產(chǎn)后尿失禁該怎么辦？
對于女性來(lái)說(shuō)，在分娩之后，身體非常虛弱，而且還有可能出現很多產(chǎn)后后遺癥。在眾多產(chǎn)后后遺癥中，產(chǎn)后尿失禁是一種非常常見(jiàn)的病癥。所謂產(chǎn)后尿失禁，是指女性在分娩后不能很好地自我約束，導致尿失禁，不僅會(huì )損害女性的身體，還會(huì )給女性帶來(lái)很大的心理壓力。因此，建議女性朋友積極面對，及時(shí)治療。
一、產(chǎn)后尿失禁怎么辦
1、養生治療。女性生產(chǎn)后肌肉松弛，無(wú)法約束自己，尿液自流。因此，建議先進(jìn)行養生治療，補充氣肌緩解癥狀。
2、盆底肌運動(dòng)。建議產(chǎn)后尿失禁的女性仰臥在床上，同時(shí)雙腳彎曲，打開(kāi)7~8厘米。女性保持這種動(dòng)作時(shí)，需要緊縮肛門(mén)和尿道，建議5分鐘后放松，每天鍛煉20次左右可以緩和。
3、及時(shí)就醫。產(chǎn)后尿失禁在養生治療、盆底肌運動(dòng)后也沒(méi)有好轉的情況下，建議就醫，在醫生的指導下進(jìn)行康復訓練。
二、如何防止產(chǎn)后尿失禁
1、精準引產(chǎn)。對女性來(lái)說(shuō)，分娩時(shí)必須嚴格按照醫生的要求，不要提前用力，有效防止產(chǎn)后尿失禁。
2、產(chǎn)后注意休息。女性分娩后，要注意休息，避免過(guò)度勞累或過(guò)度重視，避免產(chǎn)后尿失禁。
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