孕婦的營(yíng)養食品
孕期營(yíng)養產(chǎn)品主要為孕婦提供生理需求，避免營(yíng)養不良。孕婦屬于特殊時(shí)期，在飲食方面需要特別注意營(yíng)養均衡，稍不注意可能會(huì )影響胎兒的正常發(fā)育，身體會(huì )影響后期嬰幼兒的體質(zhì)和智力。因此，需要科學(xué)地調整飲食，對優(yōu)育、優(yōu)生也有非常重要的意義。
孕婦營(yíng)養食品有哪些
1、孕婦可以多吃新鮮蔬菜和水果，建議改掉不良飲食習慣，選擇清淡易消化的食物。
2、孕婦可多吃高蛋白食物，補充充足的蛋白質(zhì)，保證生命的基礎代謝。
3、增加鈣、鐵、鋅、碘和維生素的攝取量，避免營(yíng)養不良。
孕婦不應該吃什么食物
1、山楂:山楂容易引起孕婦子宮興奮，促進(jìn)子宮收縮。如果孕婦吃太多山楂或山楂產(chǎn)品，可能會(huì )刺激子宮收縮，導致流產(chǎn)其是在懷孕初期。
2、火鍋:火鍋中含有大量的食物調味料和添加劑，如蔥、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等調味料，隨著(zhù)母體的血液循環(huán)進(jìn)入胎兒體內，會(huì )影響胎兒的健康發(fā)育。
3、飲料:飲料中含有大量咖啡因，咖啡因是中樞神經(jīng)興奮藥物，長(cháng)期飲用副作用大，容易引起興奮等影響嬰兒的發(fā)育。
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