牙齦炎反復發(fā)作可通過(guò)保持口腔衛生、調整飲食結構、定期口腔檢查、藥物治療、專(zhuān)業(yè)潔治等方式改善。牙齦炎通常由牙菌斑堆積、不良修復體刺激、內分泌變化、維生素缺乏、全身性疾病等因素引起。

1、保持口腔衛生

每日使用巴氏刷牙法清潔牙齒，配合牙線(xiàn)清除鄰面菌斑，飯后用生理鹽水漱口。牙菌斑長(cháng)期滯留會(huì )導致牙齦充血腫脹，形成慢性炎癥。建議選用軟毛牙刷和含氟牙膏，避免橫向用力刷牙損傷牙齦。兒童需家長(cháng)監督刷牙過(guò)程，確保每顆牙面清潔到位。

2、調整飲食結構

減少精制糖類(lèi)攝入，增加西藍花、獼猴桃等富含維生素C的食物。長(cháng)期高糖飲食會(huì )促進(jìn)致齲菌繁殖，加重牙齦出血癥狀。適量食用蘋(píng)果、胡蘿卜等硬質(zhì)食物可通過(guò)摩擦作用輔助清潔牙面。糖尿病患者需嚴格控制血糖水平，避免加重牙齦組織微循環(huán)障礙。

3、定期口腔檢查

每半年進(jìn)行口腔檢查，早期發(fā)現齲齒或不良修復體。存在邊緣不密合的牙冠或充填體可能持續刺激牙齦，導致局部炎癥遷延不愈。妊娠期女性因激素水平變化更易發(fā)生妊娠期齦炎，需增加檢查頻次至每季度一次。

4、藥物治療

急性發(fā)作期可遵醫囑使用西地碘含片、甲硝唑口腔粘貼片、復方氯己定含漱液等。藥物適用于伴有明顯紅腫疼痛的化膿性齦炎，但需避免長(cháng)期使用引發(fā)口腔菌群失調。全身性疾病相關(guān)齦炎需配合治療原發(fā)病，如控制血糖或調節甲狀腺功能。

5、專(zhuān)業(yè)潔治

每年接受超聲波潔治清除齦上結石，深度炎癥需進(jìn)行齦下刮治。牙結石作為菌斑鈣化產(chǎn)物會(huì )持續釋放毒素，常規刷牙無(wú)法清除。嚴重牙齦增生病例可能需配合牙齦成形術(shù)，恢復正常牙齦生理形態(tài)。潔治后24小時(shí)內避免進(jìn)食染色食物或過(guò)冷過(guò)熱刺激。

建議戒煙并限制酒精攝入，煙草中的有害物質(zhì)會(huì )抑制牙齦組織修復。使用沖牙器輔助清潔牙間隙，但避免過(guò)度沖洗導致牙齦萎縮。長(cháng)期服用抗凝藥物者出現牙齦出血應咨詢(xún)醫生調整用藥，不可自行停用藥物。建立口腔健康檔案記錄每次發(fā)作誘因，有助于針對性預防復發(fā)。