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頸椎間盤(pán)輕微突出康復訓練

骨科編輯 健康真相官
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關(guān)鍵詞:#頸椎#康復訓練

頸椎間盤(pán)輕微突出是一個(gè)常見(jiàn)的問(wèn)題,但通過(guò)適當的康復訓練,可以有效緩解不適并增強頸椎的穩定性。推薦的康復訓練包括頸椎操、小燕飛、頸肌抗阻訓練和頸椎牽引訓練。這些訓練有助于恢復頸椎的功能,防止病情加重。日常生活中需要避免長(cháng)時(shí)間低頭,保持良好的姿勢。

1、頸椎操是一個(gè)非常實(shí)用的訓練方法。開(kāi)始時(shí),可以進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的頸椎放松活動(dòng),比如反復的頸椎伸展。這些動(dòng)作有助于放松緊張的頸椎肌肉。接下來(lái),可以嘗試頸椎的左右側屈活動(dòng),這不僅能增強頸椎肌肉的力量,還能提升頸椎的穩定性,減少頸椎間盤(pán)突出加重的風(fēng)險。

2、小燕飛是一種頭頸部的抬頭運動(dòng)?;颊呖梢愿┡P在地面上,同時(shí)抬起雙側的上、下肢和肩膀,盡量讓頭部后仰,保持3到5秒。這個(gè)動(dòng)作能夠鍛煉頸椎的前屈和后伸活動(dòng),對緩解頸椎間盤(pán)突出有一定的幫助。

3、頸肌抗阻訓練是通過(guò)增加頸部的抗阻力來(lái)鍛煉肌肉力量?;颊呖梢匝雠P,抬起四肢,然后進(jìn)行頸部的側屈和后伸抗阻訓練。這種訓練方法能有效增強頸椎后方肌肉的力量,提供更好的保護,防止頸椎間盤(pán)突出加重。

4、頸椎牽引訓練通過(guò)前后牽引的方式,增加頸椎間隙,減輕頸椎間盤(pán)的壓力。這種方法能增大頸椎間盤(pán)的空間容量,有助于恢復頸椎的穩定性。

除了這些訓練,日常生活中也要注意避免長(cháng)時(shí)間低頭,如長(cháng)時(shí)間伏案工作或使用手機和電腦。適當做些抬頭和頸椎伸展運動(dòng),可以有效放松局部的頸椎肌肉。通過(guò)這些方法,頸椎間盤(pán)輕微突出的患者可以更好地管理自己的健康,避免病情進(jìn)一步發(fā)展。保持良好的生活習慣和適當的運動(dòng),是維護頸椎健康的關(guān)鍵。

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  • 智障兒童康復訓練方法
    回答:智障兒童的康復訓練方法包括早期干預、個(gè)性化教育、行為矯正和家庭支持,結合醫學(xué)治療和日常訓練,能夠有效提升其生活能力和社交技能。 1、早期干預 早期干預是智障兒童康復的關(guān)鍵。通過(guò)科學(xué)的評估,制定適合兒童年齡和發(fā)育水平的訓練計劃。早期干預主要包括語(yǔ)言訓練、運動(dòng)技能訓練和認知能力培養。語(yǔ)言訓練通過(guò)發(fā)音練習、詞匯積累和簡(jiǎn)單對話(huà),幫助兒童提高表達能力。運動(dòng)技能訓練通過(guò)精細動(dòng)作和粗大動(dòng)作的練習,增強身體協(xié)調性。認知能力培養通過(guò)游戲和互動(dòng),提升兒童的思維能力和理解力。 2、個(gè)性化教育 智障兒童的康復訓練需要根據其個(gè)體差異制定個(gè)性化教育方案。教育內容應貼近兒童的實(shí)際能力,避免過(guò)度復雜化。例如,通過(guò)圖片、實(shí)物和簡(jiǎn)單指令,幫助兒童理解日常生活中的基本概念。個(gè)性化教育還包括情緒管理和社會(huì )適應能力的培養,通過(guò)角色扮演和情景模擬,幫助兒童學(xué)會(huì )與他人互動(dòng)和解決簡(jiǎn)單問(wèn)題。 3、行為矯正 智障兒童可能伴隨行為問(wèn)題,如注意力不集中、情緒波動(dòng)或重復性行為。行為矯正通過(guò)正向強化和負面反饋,幫助兒童建立良好的行為習慣。例如,通過(guò)獎勵機制鼓勵兒童完成特定任務(wù),或通過(guò)溫和的糾正方式減少不良行為。行為矯正需要家長(cháng)和教師的耐心配合,確保訓練的一致性和持續性。 4、家庭支持 家庭在智障兒童康復訓練中扮演重要角色。家長(cháng)需要學(xué)習相關(guān)知識和技能,積極參與兒童的日常訓練。家庭支持還包括為兒童提供安全、穩定的環(huán)境,避免過(guò)度壓力或刺激。家長(cháng)應與康復機構保持密切溝通,及時(shí)調整訓練計劃,確保兒童的進(jìn)步得到有效監測和評估。 5、醫學(xué)治療與日常訓練結合 智障兒童的康復訓練需要結合醫學(xué)治療,如藥物治療、物理治療和心理治療。藥物治療主要用于緩解伴隨癥狀,如焦慮或癲癇。物理治療通過(guò)專(zhuān)業(yè)的運動(dòng)療法,改善兒童的身體功能。心理治療通過(guò)咨詢(xún)和支持,幫助兒童和家長(cháng)應對心理壓力。日常訓練則包括生活技能訓練,如穿衣、進(jìn)食和如廁,逐步提高兒童的自理能力。 智障兒童的康復訓練是一個(gè)長(cháng)期而系統的過(guò)程,需要早期干預、個(gè)性化教育、行為矯正和家庭支持的有機結合。通過(guò)科學(xué)的訓練方法和家庭、社會(huì )的共同努力,智障兒童的生活質(zhì)量和社交能力可以得到顯著(zhù)提升。家長(cháng)和康復機構應保持耐心和信心,為兒童提供持續的支持和關(guān)愛(ài),幫助他們在成長(cháng)過(guò)程中實(shí)現最大潛能。
    語(yǔ)言發(fā)育遲緩如何康復訓練
    回答:語(yǔ)言發(fā)育遲緩的康復訓練需要根據孩子的具體情況制定個(gè)性化方案,包括語(yǔ)言訓練、家庭干預和專(zhuān)業(yè)治療等綜合手段。語(yǔ)言發(fā)育遲緩可能由遺傳、環(huán)境、生理或病理因素導致,早期干預和系統訓練是關(guān)鍵。 1、遺傳因素:部分語(yǔ)言發(fā)育遲緩與家族遺傳有關(guān),可能存在語(yǔ)言中樞發(fā)育延遲或功能障礙。建議進(jìn)行基因檢測,明確病因后,結合專(zhuān)業(yè)語(yǔ)言治療師的指導進(jìn)行訓練。例如,通過(guò)發(fā)音練習、詞匯擴展和句子構建等方法,逐步提升語(yǔ)言能力。 2、環(huán)境因素:家庭語(yǔ)言環(huán)境不足或缺乏語(yǔ)言刺激是常見(jiàn)原因。家長(cháng)應增加與孩子的互動(dòng),創(chuàng )造豐富的語(yǔ)言環(huán)境??梢酝ㄟ^(guò)講故事、唱兒歌、玩語(yǔ)言游戲等方式,激發(fā)孩子的語(yǔ)言興趣。同時(shí),減少電子設備使用時(shí)間,避免語(yǔ)言輸入單一化。 3、生理因素:聽(tīng)力障礙、口腔肌肉發(fā)育不良等生理問(wèn)題可能影響語(yǔ)言發(fā)展。建議進(jìn)行聽(tīng)力篩查和口腔功能評估,必要時(shí)進(jìn)行聽(tīng)力矯正或口腔肌肉訓練。例如,通過(guò)吹氣球、吸管練習等增強口腔肌肉力量,改善發(fā)音清晰度。 4、病理因素:自閉癥、腦癱等疾病可能導致語(yǔ)言發(fā)育遲緩。需要結合疾病治療,進(jìn)行多學(xué)科協(xié)作的語(yǔ)言康復訓練。例如,針對自閉癥兒童,采用圖片交換溝通系統PECS或應用行為分析ABA療法,逐步提高語(yǔ)言和社交能力。 5、專(zhuān)業(yè)語(yǔ)言訓練:在專(zhuān)業(yè)語(yǔ)言治療師的指導下,進(jìn)行系統化訓練。包括發(fā)音訓練、語(yǔ)言理解訓練、表達訓練等。例如,通過(guò)模仿發(fā)音、角色扮演、對話(huà)練習等方法,逐步提升語(yǔ)言能力。同時(shí),定期評估訓練效果,調整訓練計劃。 6、家庭干預:家長(cháng)在孩子的語(yǔ)言康復中扮演重要角色。家長(cháng)應學(xué)習語(yǔ)言訓練技巧,在日常生活中融入語(yǔ)言訓練。例如,通過(guò)提問(wèn)、描述、復述等方式,鼓勵孩子表達。同時(shí),給予孩子充分的耐心和鼓勵,避免過(guò)度批評。 語(yǔ)言發(fā)育遲緩的康復訓練需要長(cháng)期堅持,家長(cháng)、孩子和專(zhuān)業(yè)治療師共同努力,才能取得良好效果。早期發(fā)現、早期干預是關(guān)鍵,家長(cháng)應密切關(guān)注孩子的語(yǔ)言發(fā)展,及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助。通過(guò)科學(xué)的訓練和家庭支持,孩子的語(yǔ)言能力可以得到顯著(zhù)提升。
    語(yǔ)言發(fā)育遲緩怎么做康復訓練
    回答:語(yǔ)言發(fā)育遲緩的康復訓練可以通過(guò)語(yǔ)言治療、家庭干預和專(zhuān)業(yè)訓練相結合的方式有效改善。具體方法包括語(yǔ)言刺激訓練、模仿發(fā)音練習、情境對話(huà)訓練等,同時(shí)家長(cháng)需積極參與,創(chuàng )造豐富的語(yǔ)言環(huán)境。 1、語(yǔ)言刺激訓練。通過(guò)增加語(yǔ)言輸入量,幫助孩子積累詞匯和理解語(yǔ)言。家長(cháng)可以多與孩子對話(huà),使用簡(jiǎn)單、清晰的語(yǔ)句,并結合實(shí)物、圖片等輔助工具,增強孩子的語(yǔ)言感知能力。例如,指著(zhù)蘋(píng)果說(shuō)“這是蘋(píng)果”,并重復多次,幫助孩子建立語(yǔ)言與實(shí)物的聯(lián)系。 2、模仿發(fā)音練習。鼓勵孩子模仿成人的發(fā)音,從簡(jiǎn)單的單音節開(kāi)始,逐步過(guò)渡到多音節和短句。家長(cháng)可以用夸張的口型和語(yǔ)調吸引孩子的注意力,例如發(fā)出“啊”“哦”等聲音,引導孩子模仿。每天堅持練習,逐步提高孩子的發(fā)音能力。 3、情境對話(huà)訓練。通過(guò)模擬日常生活場(chǎng)景,幫助孩子學(xué)習如何在不同情境下使用語(yǔ)言。例如,在吃飯時(shí)教孩子說(shuō)“我要吃飯”,在玩耍時(shí)教孩子說(shuō)“我們一起玩”。這種訓練可以增強孩子的語(yǔ)言運用能力,提高溝通效果。 4、家庭干預。家長(cháng)需積極參與孩子的語(yǔ)言訓練,創(chuàng )造豐富的語(yǔ)言環(huán)境。多與孩子互動(dòng),鼓勵孩子表達自己的想法和需求。同時(shí),避免過(guò)度糾正孩子的錯誤,以免打擊其自信心??梢酝ㄟ^(guò)講故事、唱歌等方式,激發(fā)孩子的語(yǔ)言興趣。 5、專(zhuān)業(yè)訓練。尋求語(yǔ)言治療師的幫助,制定個(gè)性化的訓練計劃。治療師會(huì )根據孩子的具體情況,采用科學(xué)的方法進(jìn)行訓練,例如口肌訓練、聽(tīng)力訓練等。定期評估訓練效果,及時(shí)調整方案,確保訓練的有效性。 語(yǔ)言發(fā)育遲緩的康復訓練需要長(cháng)期堅持,家長(cháng)需保持耐心和信心。通過(guò)科學(xué)的訓練方法和家庭的支持,孩子的語(yǔ)言能力可以得到顯著(zhù)提升。同時(shí),建議家長(cháng)密切關(guān)注孩子的進(jìn)步,及時(shí)與專(zhuān)業(yè)人士溝通,確保訓練方案的針對性和有效性。
    頸椎病會(huì )引起焦慮癥嗎
    回答:頸椎病可能會(huì )引發(fā)焦慮癥,兩者之間存在一定的關(guān)聯(lián)。頸椎病導致的疼痛、活動(dòng)受限等癥狀可能影響患者的心理狀態(tài),長(cháng)期不適容易誘發(fā)焦慮情緒。通過(guò)緩解頸椎病癥狀、心理干預等方法,可以有效改善焦慮問(wèn)題。 1、頸椎病與焦慮癥的關(guān)系 頸椎病是一種常見(jiàn)的骨科疾病,主要表現為頸部疼痛、僵硬、活動(dòng)受限等癥狀。這些癥狀可能影響患者的日常生活和工作,導致情緒波動(dòng)。長(cháng)期的身體不適和心理壓力可能誘發(fā)焦慮癥。研究表明,慢性疼痛患者中焦慮癥的發(fā)病率較高,頸椎病作為一種慢性疼痛疾病,同樣可能成為焦慮癥的誘因。 2、頸椎病引發(fā)焦慮癥的原因 頸椎病引起的疼痛和不適會(huì )直接影響患者的情緒。頸部疼痛可能導致睡眠質(zhì)量下降,長(cháng)期睡眠不足容易引發(fā)焦慮。頸椎病還可能影響大腦供血,導致頭暈、注意力不集中等癥狀,這些癥狀可能進(jìn)一步加重患者的心理負擔。頸椎病患者的活動(dòng)受限可能導致社交減少,孤獨感增加,從而誘發(fā)焦慮情緒。 3、如何緩解頸椎病引發(fā)的焦慮癥 緩解頸椎病癥狀是改善焦慮癥的關(guān)鍵。藥物治療方面,可以使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛;肌肉松弛劑如氯唑沙宗、替扎尼定等可以減輕頸部肌肉緊張;神經(jīng)營(yíng)養藥物如甲鈷胺、維生素B1等有助于改善神經(jīng)功能。物理治療如頸椎牽引、熱敷、按摩等也能有效緩解癥狀。心理干預方面,認知行為療法可以幫助患者調整對疼痛和疾病的認知,減少焦慮情緒;放松訓練如深呼吸、漸進(jìn)性肌肉放松等有助于緩解緊張情緒。 4、生活方式的調整 保持正確的坐姿和站姿,避免長(cháng)時(shí)間低頭或保持同一姿勢。適當進(jìn)行頸部鍛煉,如頸部旋轉、側彎等動(dòng)作,增強頸部肌肉力量。飲食方面,多攝入富含鈣、鎂、維生素D的食物,如牛奶、堅果、魚(yú)類(lèi)等,有助于骨骼健康。保持良好的睡眠習慣,避免熬夜,保證充足的睡眠時(shí)間。 頸椎病與焦慮癥之間存在一定的關(guān)聯(lián),但通過(guò)綜合治療和生活方式調整,可以有效緩解癥狀并改善心理狀態(tài)。如果癥狀持續或加重,建議及時(shí)就醫,尋求專(zhuān)業(yè)醫生的幫助。通過(guò)積極的治療和調整,患者可以恢復健康的生活狀態(tài)。
    什么是腰椎間盤(pán)突出疾病
    回答:腰椎間盤(pán)突出的患者,在臨床診斷上通常會(huì )表現出為腰部疼痛,隨著(zhù)有下肢放射性疼痛,建議最好是采用外治療法為基礎,通??梢圆捎梦毒戎?,針灸救治,針灸救治,紅外線(xiàn)照耀療法,中頻電療法,冷敷療法,藥物敷貼療法,超聲波療法等救治,能有效的增強腰部的氣血循環(huán)往復,增進(jìn)炎癥煉化,紓解腰痛與腿痛的不適癥狀。需要強調的是平時(shí)要注意,不可以吃草酸鹽,鈣酸鹽豐富的食物。
    椎間盤(pán)突出和膨出怎么辦
    回答:薄弱或者膨出屬同兩類(lèi)病癥,臨床診斷稱(chēng)謂不同,癥狀相像又著(zhù)有本質(zhì)區別。膨出和薄弱之間有個(gè)根本的區別,膨出輕微,突出表現為纖維環(huán)碎裂。薄弱癥一定會(huì )對腰椎間盤(pán)周?chē)窠?jīng)組織引發(fā)壓制,并會(huì )產(chǎn)生額外的急性腰椎突癥狀。額外的膨出就相對較輕,許多病人沒(méi)任何臨床表現。
    什么是腰椎間盤(pán)突出癥,癥狀是什么
    回答:腰椎間盤(pán)突出是腰椎間盤(pán)各部分比如說(shuō)纖維環(huán),髓核、軟骨板發(fā)生退變之后,在外力因素的作用下導致纖維環(huán)破裂,髓核經(jīng)過(guò)纖維環(huán)突出或者脫出與脊椎的后方,或者椎管內刺激或者壓迫相鄰的血管神經(jīng)之后,導致的一系列的臨床癥候群。腰椎間盤(pán)突出癥的癥狀首先是腰痛,90%以上的腰椎間盤(pán)突出患者這是他的首發(fā)癥狀,第二就是單側或者雙側下肢的放射痛、麻木會(huì )沿腰骶部、臀部到大腿、小腿甚至足部逐漸發(fā)展的一個(gè)趨勢,導致下肢的疼痛、麻木。
    頸椎病為何要做肌電圖檢查
    回答:肌電圖的檢查的話(huà),我們是要排除一些其他的問(wèn)題。比如說(shuō)神經(jīng)根型的頸椎病,我們有的時(shí)候,要和尺神經(jīng)的損傷,也就是我們說(shuō)的尺神經(jīng)炎。還有是腕部的正中神經(jīng)的損傷,相鑒別,那么通過(guò)肌電圖的話(huà),我們可以把這些損傷,可以鑒別掉,那么排除以后,我們看看是不是頸椎引起來(lái)的。
    腰椎間盤(pán)突出需注意什么
    回答:腰椎間盤(pán)突出需要注意以下事項:1.平時(shí)要注意腰背部保暖。避免局部的受涼,以免引起血液循環(huán)不暢,加重腰椎間盤(pán)突出的癥狀。2.平時(shí)要注意休息。避免腰背部的負重以及受力等。如避免長(cháng)期的伏案工作,以及長(cháng)期的彎腰等。3.要進(jìn)行適當的腰背肌功能鍛煉。如倒退著(zhù)走路、平板支撐以及游泳等,以緩解腰背部肌肉的緊張以及痙攣。同時(shí),可以增強腰背肌的力量,以增強脊柱的穩定性,減輕腰椎間盤(pán)突出的癥狀。4.平時(shí)可以采取局部的理療、針灸、推拿、按摩等方法進(jìn)行腰椎的保養。
    腰椎間盤(pán)突出會(huì )不會(huì )腿腫
    回答:腰椎間盤(pán)突出引起腿腫的可能性比較小。主要會(huì )導致腰部出現疼痛,單側或雙側下肢出現麻木以及疼痛的癥狀。隨著(zhù)年齡的增長(cháng),腰椎各部分會(huì )發(fā)生退行性改變,在外力的影響因素下纖維環(huán)發(fā)生破裂,髓核會(huì )在破裂的部位膨出或突出。當對周邊的神經(jīng)、血管造成卡壓后引起疼痛癥狀出現,累及到下肢引起腫脹的情況比較小。如果患者伴有腫脹現象,可能合并有血管疾病,如深靜脈血栓、脈管炎等,應當同時(shí)進(jìn)行治療,改善腿腫的情況。腰椎間盤(pán)突出應該盡早治療,對于腿腫應該積極查找原因并進(jìn)行改善治療。
    腰椎間盤(pán)突出7mm嚴重嗎?
    回答:腰椎間盤(pán)突出7mm是比較嚴重的,需要有實(shí)施手術(shù)救治。術(shù)后可以在專(zhuān)業(yè)的康復師指導下實(shí)施活動(dòng)療法,作業(yè)療法等康復功能鍛練,平常不要勞累過(guò)度,不要彎身過(guò)多,要留意日常生活姿勢。平??梢远喑愿哜}高纖維的食物,比如說(shuō)牛肉,羊肉,海參等食物,平??梢远嗔锉?,增強腰背肌的肌力。特別聲明不建議從事過(guò)多做活動(dòng),還是要多注意休息,以免對骨骼造成再次的傷。
    腰椎間盤(pán)突出如何改善
    回答:腰椎間盤(pán)突出改善方法如下:1.當腰椎間盤(pán)突出處于急性期時(shí),患者一定要絕對臥床休息,不可隨意地活動(dòng),并且也要選擇軟硬適中的床墊,防止腰椎間盤(pán)突出疾病加重。2.如果腰椎間盤(pán)突出疾病不太嚴重,患者不要久坐,也不要長(cháng)時(shí)間站立,不要彎腰搬重物,也要減少彎腰的動(dòng)作,可適當地進(jìn)行腰背肌功能鍛煉,提升腰椎的穩定性,增強腰部周?chē)∪獾牧α俊?.也要加強腰部的保暖,不要長(cháng)期處于陰冷、潮濕的環(huán)境,可配合可使用活血化瘀的藥物以及物理療法進(jìn)行調理。
    腰椎間盤(pán)突出手術(shù)方式有哪幾種
    回答:腰椎間盤(pán)突出手術(shù)的方式一般包括半椎板切除術(shù)以及全椎板切除術(shù),而且還包括脊柱內鏡下椎間盤(pán)髓核摘除術(shù)以及單純椎間盤(pán)開(kāi)窗髓核摘除術(shù),通常需要根據自身的情況采取合適的手術(shù)措施。手術(shù)對于治療腰椎間盤(pán)突出通常會(huì )有很好的效果,在手術(shù)之前需要到醫院做一個(gè)全面的檢查,排除手術(shù)的禁忌癥。術(shù)后還要多注意休息并加強營(yíng)養補充,有助于身體的恢復。
    腿抽筋和腰椎間盤(pán)突出有關(guān)系嗎
    回答:腿抽筋和腰椎間盤(pán)突出可能有關(guān)系。因為患有腰椎間盤(pán)突出有可能會(huì )對腿部神經(jīng)產(chǎn)生壓迫,從而造成肌肉痙攣,因此就有可能會(huì )出現腿抽筋的現象。但腿抽筋還有可能是其他因素所導致,比如缺鈣或者受到寒冷刺激等。因此若有出現經(jīng)常腿抽筋的癥狀,最好及時(shí)到醫院骨科做進(jìn)一步檢查,明確引起的原因,然后按照醫生囑托采取有效的措施進(jìn)行治療。
    腰椎間盤(pán)突出如何止痛
    回答:腰椎間盤(pán)突出患者,可采用以下幾種方法予以止痛:1.藥物療法?;颊呖煞弥雇此幬?,比如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊,利于減輕疼痛癥狀,同時(shí)可配合應用甲鈷胺、根痛平等藥物,可有效減輕局部水腫和神經(jīng)壓迫,也能緩解疼痛癥狀。2.物理治療?;颊呖舍槍ρ窟M(jìn)行針灸、牽引等理療,同時(shí)多注意休息。在日?;顒?dòng)時(shí)佩戴腰圍,可有效減輕腰部負重和神經(jīng)根的刺激,幫助緩解腰部疼痛癥狀。3.手術(shù)療法。通過(guò)手術(shù)的方式將突出的椎間盤(pán)摘除,利于減輕神經(jīng)壓迫,緩解臨床癥狀,消除疼痛。
    椎間盤(pán)脫出只能開(kāi)刀嗎?
    回答:腰椎間盤(pán)的手術(shù)救治,并不是萬(wàn)事大吉的,做了手術(shù)以后,不能夠確保永不病發(fā),并且也有一定的風(fēng)險,可能會(huì )再次出現下肢全癱無(wú)力等意外后果。因此在臨床診斷上如果能保守救治,就絕不會(huì )采取手術(shù)救治,常用的救治腰椎間盤(pán)突出的救治主要有吸扯療法,針灸療法,針灸療法等,你最好先去試一下保守救治。
    頸椎病老感覺(jué)頭暈怎么辦
    回答:老感覺(jué)頭暈的頸椎病患者,可以通過(guò)藥物治療,也可以通過(guò)物理治療。如果頭暈癥狀較輕,可以通過(guò)臥床休息、按摩的方式治療,緩解癥狀。頭暈癥狀比較嚴重的,可以按醫囑服用神經(jīng)營(yíng)養類(lèi)藥物、非甾體類(lèi)消炎鎮痛藥治療。除此之外,也可以通過(guò)電療、頸椎牽引等方式治療,緩解癥狀。平時(shí)要多休息,保持充足的睡眠,不要熬夜。飲食要以清淡為主,盡量不要吃油炸食品。
    腰椎間盤(pán)突出為什么腰不疼屁股疼
    回答:腰椎間盤(pán)突出腰不疼屁股疼,通常是腰椎壓迫到神經(jīng)根引起的,會(huì )導致出現臀部疼痛癥狀,甚至還可能會(huì )出現下肢放射性疼痛。腰椎間盤(pán)突出可以采取牽引或者是針灸的物理方法,能夠改善屁股疼痛癥狀,但如果病情比較嚴重,并且導致局部出現畸形現象時(shí),還需要進(jìn)行手術(shù)治療。預防患上腰椎間盤(pán)突出疾病,盡量不要過(guò)度的彎腰,注意做好腰部的保暖。
    腰椎間盤(pán)脫出按摩
    回答:腰椎間盤(pán)突出癥主要是由于腰椎的退行性改變,椎間盤(pán)髓核組織脫水,椎間盤(pán)的體積變小,活動(dòng)度增大,向后突出,壓迫脊髓神經(jīng)根而產(chǎn)生臨床癥狀。治療方法包括臥床休息,腰椎的牽引,理療,推拿按摩治療。還可捏拿小腿后側的腓腸肌。
    腰椎間盤(pán)突出手術(shù)后要注意什么
    回答:腰椎間盤(pán)突出手術(shù)后應注意多休息,在條件允許的情況下,可以適當的下地活動(dòng),但是在下床活動(dòng)的時(shí)候需要腰圍保護支撐,以免影響到傷口的恢復。在做完手術(shù)之后還應注意合理的飲食,盡量以清淡的食物為主,不要吃過(guò)于油膩的食物,同時(shí)也不可以吸煙或者是飲酒。腰椎間盤(pán)突出通常是由于過(guò)度勞累引起的,還有可能是受到外傷所致。

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