180身高180斤算胖嗎
180身高180斤通常算胖，平時(shí)應注意控制飲食，如果出現了不適癥狀，及時(shí)就醫。
體重是反應和衡量一個(gè)人健康的狀況，而且體重的變化會(huì )直接反映身體長(cháng)期的熱量平衡狀態(tài)。如果想要看自己的體重是否超標，可以參考BMI指數，其公式一般為體重以千克為單位除以身高的平方米，就比如患者的身高為1.8米，體重為180斤，那么BMI值一般等于90/1.8*1.8＝27.7kg/m^2，成人正常的BMI值在18.5~24kg/m^2之間，如果大于或者是等于24kg/m^2則為超重，所以檢測的值為27.7kg/m^2已經(jīng)超過(guò)了正常范圍值，通常算胖，屬于超重的情況。
針對這種情況應注意調整，可以通過(guò)改善飲食以及加強運動(dòng)的方式改善，飲食上以清淡為主，減少高熱量食物的攝入，避免吃炸雞、肥肉、油條等，同時(shí)還要加強鍛煉，可以選擇跑步、游泳、跳繩等有氧運動(dòng)。
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