對眼睛好的茶有哪些

博禾醫生
對眼睛好的茶有決明子茶、枸杞茶或者菊花茶,具體如下:
1、決明子茶:決明子是一種中藥,可以用水泡飲,能夠起到清肝火、明目以及潤腸通便的作用,在日常生活中適量的喝一些決明子茶,對眼睛是有好處的。
2、枸杞茶:枸杞含有豐富的營(yíng)養,比如胡蘿卜素、維生素、以及鈣鐵等,用溫水泡飲,對于眼睛健康有一定的幫助。
3、菊花茶:菊花具有明目、清肝的作用,喝菊花茶可以清腦、去肝火,對于緩解眼睛疼痛、干澀等有輔助的作用。
金銀花茶、綠茶或者白茶等茶對眼睛也有好處,一定要適量飲用,以免過(guò)量飲用對身體造成損傷,影響胃腸道功能。另外還需要注意多休息,保證充足的睡眠,不要用眼過(guò)度,使眼睛得到有效的休息,也可以做眼保健操,可以緩解眼睛疲勞。
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