髖關(guān)節術(shù)后的護理一般有觀(guān)察傷口、監測生命體征、生活護理、定期幫助活動(dòng)、飲食護理等，康復訓練一般有站立位上抬髖關(guān)節、站立位后伸及外展髖關(guān)節、站立位外旋髖關(guān)節、下蹲、蹬車(chē)法等，若出現不適癥狀，建議及時(shí)就醫。

一、護理：1、觀(guān)察傷口：

要經(jīng)常觀(guān)察傷口是否出現滲血、紅腫等癥狀，要及時(shí)做好傷口護理工作，以免發(fā)生細菌、病毒感染。

2、監測生命體征：

術(shù)后要密切觀(guān)察患者的體溫、脈搏、呼吸等體征變化，對于高血壓、心臟病等患者要格外關(guān)注。

3、生活護理：

在進(jìn)行髖關(guān)節術(shù)后，要保持健康的生活方式，做到早睡早起，避免熬夜，有利于病情的恢復。

4、定期幫助活動(dòng)：

髖關(guān)節置換術(shù)后病人要長(cháng)期臥床，時(shí)間久了后可能會(huì )出現壓瘡，因此要給患者多翻身，多拍背，以免造成壓瘡。

5、飲食護理：

在髖關(guān)節術(shù)后恢復期間，患者要注意營(yíng)養的補充，可以適當攝入一些蛋白質(zhì)高的食物，如雞蛋、瘦肉、魚(yú)肉等，有助于傷口愈合。

二、康復訓練：1、站立位上抬髖關(guān)節：

患者可以處于站立位，將髖關(guān)節向上抬，小腿垂直于地面，可以鍛煉髖關(guān)節后方肌肉。

2、站立位后伸及外展髖關(guān)節：

患者處于站立位時(shí)腿往后伸，可以鍛煉關(guān)節前方的股四頭肌、臀中肌等。

3、站立位外旋髖關(guān)節：

也可以在兩個(gè)小腿間綁好彈力帶，將膝關(guān)節向兩側分開(kāi)，以鍛煉髖關(guān)節。

4、下蹲：

患者可以單純下蹲或雙手持物下蹲，有助于提高髖關(guān)節的靈活性，但是需要在術(shù)后半年后進(jìn)行，過(guò)早鍛煉可能會(huì )影響術(shù)后恢復。

5、蹬車(chē)法：

該動(dòng)作需要借助器械，在蹬自行車(chē)的過(guò)程中，可以增加髖關(guān)節的穩定性和靈活性，有助于病情的恢復。

在恢復期間，建議患者避免進(jìn)行重體力勞動(dòng)或劇烈運動(dòng)，以免影響病情的恢復。