如果自己的例假一直不干凈，那么就要考慮自己是不是子宮內出現了炎癥導致的經(jīng)常性出血。來(lái)月經(jīng)的時(shí)候看一下自己經(jīng)血的顏色。如果是顏色發(fā)黑則說(shuō)明自己的身體出現了疾病，就要及時(shí)就醫。有些女性上環(huán)了之后也是會(huì )出現月經(jīng)不調的狀況。月經(jīng)期間，一定要保持腹部的溫暖，不要吃一些生冷的食物，否則對身體是有刺激的。

判斷是否為月經(jīng)出血

很多女性看到出血就覺(jué)得肯定是月經(jīng)。這是不正確的。很多疾病都會(huì )造成出血，并且類(lèi)似月經(jīng)。一些子宮內膜炎癥，甚至早期的子宮內膜癌都會(huì )造成“月經(jīng)出血”的假象。對此可以這樣判斷：1是否到了來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，2看經(jīng)血的顏色。月經(jīng)出血應該是暗紅色。

如伴有疼痛，嘔吐或者其它不適，應該立即就醫。

考慮是否上環(huán)所至

已經(jīng)生育完畢的女性朋友都會(huì )選擇上環(huán)。其實(shí)不是所有女性都適合上環(huán)的。有相當比例的女性上環(huán)后會(huì )出現月經(jīng)不調，最后不得已把生育環(huán)拿掉了。如果女性朋友之前的月經(jīng)都很正常，上環(huán)后頻繁出現月經(jīng)不調，則要考慮是否是生育環(huán)影響所至。

保持局部溫暖，不吃性寒食物

月經(jīng)期間不可以吃生冷，性寒的食物，女子胞宮喜暖，如果在月經(jīng)期間食用了生冷，性寒的食物，會(huì )造成月經(jīng)走不干凈。注意：寒性食物是不可以用冷熱來(lái)標示的。比如說(shuō)螃蟹，本身就是非常涼的食物，即使是剛出爐的熱螃蟹，月經(jīng)也是不可以吃的。

服用一些止血藥物

如果月經(jīng)來(lái)了一直走不了，那么可以吃一些止血藥物，有人說(shuō)生病亂吃藥是不對的，認為：藥物本身就是分為處方和非處方的，處方藥自然是不可以隨意服用的。而非處方藥則不同，藥性溫和，可以自行服用。等到病情稍微減輕，再去看

做婦科檢查

月經(jīng)走不干凈怎么辦?當月經(jīng)不調已經(jīng)成為常態(tài)，那么一定要去做個(gè)檢查。有家族婦科病史的女性一定要當心。很多婦科疾病早期的癥狀就和月經(jīng)不調類(lèi)似，如不及早干預，病程發(fā)展很快，最后不得不摘除子宮和卵巢，喪失生育能力。

平時(shí)注意養生

月經(jīng)不停怎么辦—月經(jīng)不調和生活作息有很大關(guān)系。很多女性月經(jīng)走不干凈，吃藥了就好了。但是沒(méi)幾個(gè)就復發(fā)了。對此提醒大家，一定要注意養生。在非月經(jīng)時(shí)間段可以服用一些藥物調理，另外注意按時(shí)休息，心情愉快，這樣一定可以遠離月不調。