如何恢復產(chǎn)后恥骨疼痛
自然分娩后，恥骨疼痛通常發(fā)生在懷孕期間。雖然目前還沒(méi)有快速治愈止痛的方案，但可以先通過(guò)X光檢查恥骨聯(lián)合分離，然后在醫生的指導下，通過(guò)綁骨盆固定帶、制動(dòng)骨盆、減少骨盆活動(dòng)、做有助于恥骨聯(lián)合恢復的康復動(dòng)作來(lái)緩解疼痛，必要時(shí)也可以進(jìn)行止痛治療。
1、減少骨盆活動(dòng)：當恥骨聯(lián)合分離不嚴重時(shí)，您可以躺下休息，慢慢恢復，大約需要一個(gè)月，骨盆基本上可以恢復到懷孕前的狀態(tài)，疼痛會(huì )逐漸緩解，最終消失。必要時(shí)進(jìn)行骨盆康復治療；
2、加壓包扎固定：如果恥骨聯(lián)合分離嚴重，可采用骨盆帶加壓包扎固定，平躺硬床，減輕骨盆張力，緩解疼痛，在此期間盡量不要劇烈運動(dòng)，可慢慢恢復；
3、止痛治療：恥骨聯(lián)合分離特別嚴重時(shí)，需采取藥物封閉止痛治療，緩解疼痛癥狀，促進(jìn)身體恢復。
產(chǎn)婦可以多吃高蛋白、營(yíng)養豐富的食物，補充身體能量，醫生應做好產(chǎn)后心理咨詢(xún)，引導產(chǎn)婦保持良好心態(tài)，鼓勵家庭給予產(chǎn)婦精神支持，轉移注意力，減輕疼痛；向產(chǎn)婦介紹恥骨聯(lián)合分離，增強產(chǎn)婦自我恢復意識和自信。
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