青春期是人生中最美好也是最關(guān)鍵的時(shí)期，這時(shí)候身體發(fā)生了一些變化，做好性教育知識的儲備，將有助于您更好的了解自己。

少女月經(jīng)初潮的來(lái)到，猶如紅梅報春，傳遞著(zhù)一個(gè)美妙的喜訊：我快長(cháng)成大人了。對于月經(jīng)知識有所了解的少女，月經(jīng)初潮的來(lái)臨是久已期待的事情，但經(jīng)血真的來(lái)到，也不免會(huì )引起一陣心靈的震動(dòng)和不安。于是學(xué)著(zhù)大人的樣子演習一些衛生保健知識，用溫水清洗外陰，在內褲貼上一片“更干、更爽、更安心”。也有相當多的女孩對此一無(wú)所知，以致對突如其來(lái)的初潮驚慌失措，毫無(wú)準備，致使出現一些尷尬事。了解月經(jīng)期的衛生保健知識非常重要。女孩在月經(jīng)期應當注意適當的休息，避免過(guò)度疲勞，減少情緒波動(dòng)，少吃生冷、辛辣等刺激性食物。

經(jīng)期要特別注意衛生，保持外陰清潔，勤換內褲，不要盆浴。青春期少女使用的衛生用品以衛生巾或月經(jīng)帶為宜。選擇衛生巾，要避免使用“三無(wú)”產(chǎn)品或衛生檢查不合格的產(chǎn)品;若使用月經(jīng)帶，需將帶子放在太陽(yáng)底下暴曬消毒。在估計月經(jīng)要來(lái)之前的一、兩天，可隨身帶好衛生用品，以免臨時(shí)手足無(wú)措。常有一些女孩子噘著(zhù)小嘴跟同伴說(shuō)：又“倒霉”了，不敢穿裙子，不能游泳，不能用涼水沖澡，不能上冰淇淋店好好大吃一頓。哎呀，更痛苦的是又要向給我們上體育課的男老師請假，真是難為情。其實(shí)雖然行經(jīng)期給少女帶來(lái)諸多不便，但是如果能正確對待，了解有關(guān)的知識，少女應該為初潮感到驕傲，這預示著(zhù)她象含苞待放的花朵即將吐蕊展容一樣，蜂飛碟戀，是向成人邁進(jìn)路上的一個(gè)新的里程碑。

還有一個(gè)令處于豆蔻年華的青春少女比較敏感的就是乳房的發(fā)育。隨著(zhù)社會(huì )的進(jìn)步和外來(lái)文化的影響，現在的女孩就象許多男孩為陰莖大小憂(yōu)心忡忡一樣，也在為乳房的大小而煩惱。既不希望發(fā)育太快、太大，引人注目，又不希望扁平無(wú)峰，被同伴笑稱(chēng)“太平公主”。跑步的時(shí)候胸部顫顫的，乳頭被衣服摩擦有一種怪怪的感覺(jué)。于是偷偷溜進(jìn)內衣店，紅著(zhù)臉看著(zhù)五花八門(mén)的內衣，卻不知該選擇哪一個(gè)。其實(shí)少女選擇胸罩可有套學(xué)問(wèn)。用軟尺測量一下從乳腺上緣經(jīng)過(guò)乳頭到乳房下緣的距離，如果超過(guò)16厘米就應該帶胸罩。有些姑娘乳房尚未發(fā)育成熟，就過(guò)早帶有硬襯、棉花、海綿等填充物的胸罩，以顯示自己胸部的線(xiàn)條美，這樣做會(huì )影響乳房的正常發(fā)育。

有的姑娘生怕自己乳房發(fā)育過(guò)大，感到害羞，穿緊小束胸的胸罩，不僅妨礙胸廓發(fā)育，而且還壓迫乳房組織，影響乳腺的正常發(fā)育。所以，胸罩的選擇要以自己的體型和乳房大小、乳溝間距、胸圍大小為依據，恰好罩住乳房為宜。另外，質(zhì)地以細軟的全棉布為好，還要勤洗勤換，保持清潔。夜間在家休息應把胸罩脫下，使乳房放松，得到充分休息。網(wǎng)祝您身體健康。