葉酸的作用與功效

博禾醫生
葉酸是多種B族維生素的復合物,科學(xué)家們從菠菜葉中提取純化,所以它被命名為葉酸。那么葉酸的作用和作用是什么呢?讓我們來(lái)看看。
葉酸的作用和作用
1.提高記憶力
隨著(zhù)年齡的增長(cháng),大腦功能會(huì )不如以前,人們的記憶力也會(huì )變差。適當服用葉酸可以提高人體的記憶力,發(fā)展大腦智力的作用。在懷孕期間,適當的補充也有助于提高免疫力。
2.預防貧血
預防貧血也是葉酸最重要的作用。人體吸收豐富的葉酸后,可促進(jìn)血紅細胞在體內的再生,增強造血功能。平時(shí)適當食用可預防貧血,顯著(zhù)緩解貧血癥狀。
3.預防神經(jīng)血管畸形
葉酸可以預防神經(jīng)血管畸形。對于孕婦來(lái)說(shuō),如果葉酸攝入不足,可能會(huì )導致新生兒體重減輕,增加預防神經(jīng)血管畸形的概率。因為葉酸有利于細胞生長(cháng)和分裂,如果缺乏葉酸,可能會(huì )導致不同程度的先天性神經(jīng)系統畸形。
4.預防早產(chǎn)和流產(chǎn)
胎兒在母親體內不斷生長(cháng)發(fā)育,母親攝入的葉酸成分可以通過(guò)胎盤(pán)轉移給他。隨著(zhù)胎盤(pán)組織和子宮的不斷增長(cháng),對葉酸的需求越來(lái)越大。如果孕中后期缺乏葉酸,會(huì )導致巨幼紅細胞性貧血、胎盤(pán)早剝、早產(chǎn)/流產(chǎn)。
5.預防高血壓和動(dòng)脈硬化
葉酸具有軟化血管、預防高血壓和保護心血管的作用。如果體內一直缺乏葉酸,很容易患動(dòng)脈硬化等疾病。特別是在懷孕準備期間,它對預防懷孕期間的高血壓有很好的作用。
6.抗腫瘤
葉酸可導致癌細胞凋亡,對癌細胞的基因表達有一定的影響,因此屬于天然抗癌維生素,補充足夠的葉酸也有助于預防結腸癌。
7.促進(jìn)胎盤(pán)發(fā)育
女性在懷孕期間服用適量的葉酸對保持健康有很大的好處。此外,它還可以促進(jìn)女性體內胎盤(pán)的發(fā)育,胎盤(pán)是胎兒在腹部吸收營(yíng)養的重要存在。發(fā)育良好后,可及時(shí)向腹部胎兒傳遞豐富的營(yíng)養,促進(jìn)胎兒健康正常發(fā)育。
以上是葉酸的作用和功效的介紹。葉酸不僅對孕婦有好處,而且長(cháng)期服用避孕藥的兒童和老年婦女也應該多吃葉酸。在這里多吃不是一天吃很多。每天補充適量的葉酸可以預防疾病,改善身體健康。
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