現在生活中很多人都有腎陽(yáng)虛，長(cháng)期這樣對身體不好，但平時(shí)可以通過(guò)飲食來(lái)幫助調理。那么腎陽(yáng)虛最好吃什么食物呢？我們來(lái)看看。

腎陽(yáng)虛吃什么食物最好？

1.羊肉

羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，具有補腎壯陽(yáng)、暖中祛寒、暖氣養血、開(kāi)胃健脾等功效。因此，羊肉一直被中國人視為冬季補品的重要食物?！把蛉饽芘醒a虛，補氣，開(kāi)胃健身，補腎益氣，養膽明目，治虛寒，五勞七傷”。

2.核桃仁

核桃仁味甘性溫，能補腎助陽(yáng)，補肺斂肺，鎮咳祛痰，潤腸通便?？捎糜谥委煼文I兩虛咳嗽、腸燥便秘、腎虛腰痛、排尿不良等疾病。歷代醫生都認為核桃是補腎的良藥。只要是與腎虛有關(guān)的疾病，無(wú)論是腰痛、腿虛、陽(yáng)痿、遺精，還是腎虛引起的哮喘或尿頻，都可以服用核桃進(jìn)行輔助治療。

3.豬肉

它的味道又甜又咸，富含蛋白質(zhì)和脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分。豬肉是日常生活中的主要副食品，具有補虛強身、滋陰潤燥、滋潤肌膚、滋潤肌膚的作用。所有病后體弱、產(chǎn)后血虛、面黃贏(yíng)瘦的人都可以作為營(yíng)養補品使用。

4.黑豆

黑豆是腎之谷，入腎。具有健脾利水、消腫下氣、滋腎陰、潤肺燥、制風(fēng)熱、活血解毒、止盜汗、黑發(fā)、延年益壽的功能。

5.栗子

中醫認為栗子是“腎的果實(shí)”，補腎養胃的效果很好。歷代著(zhù)名中醫認為栗子甜、溫、無(wú)毒、脾、胃、腎三經(jīng)、脾腎、腎、腎強筋、血液循環(huán)、止血，適用于慢性腹瀉、腎缺乏引起的腰酸膝軟、頻繁、金瘡、腫脹疼痛等疾病，特別是對腎缺乏患者有良好的療效。

6.韭菜

韭菜性溫，味辛，補腎起陽(yáng)，可用于治療陽(yáng)痿、遺精、早泄等疾病。

7.芡實(shí)

芡實(shí)能止腹瀉，防遺精，改善睡眠?！败蛯?shí)能止腰膝疼痛，使耳目聰明，長(cháng)期食用，延年益壽。視之為正常，用之有益。芡實(shí)不僅能止精，還能生精。去除脾胃濕痰，即生腎真水?！币虼?，芡實(shí)是健脾補腎的絕佳首選。

通過(guò)這篇文章，我們可以了解到，當腎陽(yáng)缺乏時(shí)，我們應該多吃羊肉、核桃仁、豬肉、黑豆等食物。吃這些食物不僅可以及時(shí)通過(guò)營(yíng)養物質(zhì)，還具有補腎壯陽(yáng)、暖中祛寒、溫氣補血、開(kāi)胃健脾的作用。