長(cháng)期熬夜的危害有哪些？這些危害不可忽視！
自21世紀以來(lái)，手機、電腦等電子產(chǎn)品在這個(gè)信息發(fā)達的時(shí)代得到了普及。據調查，2017年中國網(wǎng)民人數約8億。手機和電腦確實(shí)給我們的生活帶來(lái)了極大的便利。但它也影響了我們的生活，比如長(cháng)時(shí)間熬夜。
那么長(cháng)時(shí)間熬夜會(huì )給我們帶來(lái)什么危害呢？
1、 免疫力下降
由于睡眠不足，腦細胞沒(méi)有得到充分的休息，身體的正常代謝功能受到影響。中醫理論表明，人體有自己的循環(huán)，是一個(gè)相對獨立的系統。然而，該系統與環(huán)境相協(xié)調，人的循環(huán)與周?chē)淖匀谎h(huán)相統一。11:00到3:00是腎臟工作和自我休息。在此期間，人們必須處于睡眠狀態(tài)，腎臟才能工作。若不是睡眠狀態(tài)，腎精就會(huì )過(guò)度消耗。導致人體免疫力大大降低。
2、 皮膚問(wèn)題
女孩最重要的是皮膚。雖然有很多護膚品可以幫助人們改善皮膚，但這是后天的，不如先天的好。換句話(huà)說(shuō)，如果皮膚很好，你就不能使用這些產(chǎn)品。要保養好皮膚，首先要不要熬夜。熬夜會(huì )對我們的皮膚造成很大的傷害。首先，如果青春期的人熬夜，臉上的痤瘡會(huì )迅速增加。若青春期不熬夜，也會(huì )長(cháng)痘痘。雖然不多，但畢竟會(huì )影響美感。
晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是皮膚的美容時(shí)間，也是人體經(jīng)絡(luò )運行到膽囊和肝臟的時(shí)間。如果這兩個(gè)器官得到充分培養，皮膚就會(huì )變得暗沉、粗糙、長(cháng)黑斑等問(wèn)題。
3、 發(fā)病率增加
在我們如此發(fā)達的時(shí)代，癌癥是一種很難治愈的疾病。癌癥是由于體內含有癌細胞，在正常的細胞裂變過(guò)程中形成突變，晚上是細胞分裂最旺盛的時(shí)期。如果人們晚上睡眠不好，人體細胞很可能會(huì )變異，成為癌細胞。不僅如此，熬夜還會(huì )增加患心血管疾病的風(fēng)險。熬夜的人的生理狀態(tài)處于壓力狀態(tài)，腎上腺素和去甲腎上腺素分泌過(guò)多，使血管收縮比早睡早起的人高50%，容易導致血壓升高。
溫馨提示
朋友們，即使電腦和手機對你有吸引力，也不要熬夜。你可以選擇白天玩，這也可以延長(cháng)你的壽命，保護你的皮膚。在新時(shí)代，我們也應該過(guò)上健康的生活。
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