南京附近心理咨詢(xún)服務(wù)較為完善的醫院有南京腦科醫院、江蘇省人民醫院、東南大學(xué)附屬中大醫院、南京市第一醫院、南京鼓樓醫院等。這些醫院均設有專(zhuān)業(yè)心理科或精神科門(mén)診，配備經(jīng)驗豐富的心理醫生團隊，能夠提供心理咨詢(xún)、心理評估、心理治療等多項服務(wù)。南京腦科醫院作為精神衛生專(zhuān)科醫院在心理疾病診療方面具有顯著(zhù)優(yōu)勢；江蘇省人民醫院心理科依托綜合醫院資源開(kāi)展多學(xué)科協(xié)作診療；東南大學(xué)附屬中大醫院心理科在青少年心理問(wèn)題干預方面經(jīng)驗豐富。

心理問(wèn)題已成為現代社會(huì )的常見(jiàn)健康困擾，工作壓力、人際關(guān)系、情感困擾等因素都可能導致不同程度的心理不適。及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)有助于早期發(fā)現問(wèn)題并得到科學(xué)干預。

南京腦科醫院是江蘇省精神衛生領(lǐng)域的醫療機構，其醫學(xué)心理科擁有20余位專(zhuān)業(yè)心理醫師?？剖遗鋫錁藴驶睦碜稍?xún)室、心理測評室和團體治療室，開(kāi)展認知行為治療、精神分析治療等多種心理治療方法。醫院引進(jìn)了國際的心理評估系統，能夠對抑郁癥、焦慮癥等常見(jiàn)心理問(wèn)題進(jìn)行評估。近年來(lái)科室在青少年心理危機干預方面積累了豐富臨床經(jīng)驗。

南京腦科醫院地址：南京市鼓樓區廣州路264號。

就診科室：醫學(xué)心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午14:00-17:00。

江蘇省人民醫院臨床心理科是省內綜合醫院中規模較大的心理專(zhuān)科，年門(mén)診量超過(guò)3萬(wàn)人次?？剖覔碛?間獨立心理咨詢(xún)室，開(kāi)展個(gè)體心理咨詢(xún)、婚姻家庭咨詢(xún)、職業(yè)心理輔導等服務(wù)。特別在職場(chǎng)壓力管理、睡眠障礙等方面形成特色診療方案。醫院心理科與神經(jīng)內科、心內科等多學(xué)科建立聯(lián)合會(huì )診機制，為心身疾病患者提供全方位診療服務(wù)。

江蘇省人民醫院地址：南京市鼓樓區廣州路300號。

就診科室：臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周六全天開(kāi)放，上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

東南大學(xué)附屬中大醫院心理精神科是南京地區重要的心理衛生服務(wù)機構，科室現有高級職稱(chēng)醫師6名。醫院建立了完善的心理危機干預體系，特別在大學(xué)生群體心理問(wèn)題干預方面具有豐富經(jīng)驗?？剖遗鋫渖锓答佒委焹x、經(jīng)顱磁刺激治療儀等設備，開(kāi)展藥物治療與心理治療相結合的特色診療模式。近年來(lái)在焦慮障礙、強迫癥等疾病的診療方面取得顯著(zhù)成效。

東南大學(xué)附屬中大醫院地址：南京市鼓樓區丁家橋87號。

就診科室：心理精神科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午14:00-17:00。

南京市第一醫院臨床心理科是南京地區開(kāi)展心理咨詢(xún)服務(wù)較早的醫療機構之一?？剖椰F有專(zhuān)業(yè)心理醫師10名，其中3名具有博士學(xué)位。醫院建立了規范的心理評估體系，采用國際通用的心理測評量表進(jìn)行診斷。在創(chuàng )傷后應激障礙、適應障礙等心理問(wèn)題的治療方面形成特色方案?？剖叶ㄆ谂e辦心理健康講座，為市民提供心理健康教育服務(wù)。

南京市第一醫院地址：南京市秦淮區長(cháng)樂(lè )路68號。

就診科室：臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周六上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

南京鼓樓醫院心理科是醫院重點(diǎn)發(fā)展學(xué)科，擁有7名專(zhuān)職心理醫師?？剖医⒘送晟频男睦碜稍?xún)預約制度，確保每位來(lái)訪(fǎng)者都能獲得充分的咨詢(xún)時(shí)間。在抑郁癥、焦慮癥等常見(jiàn)心理障礙的診療方面積累了豐富臨床經(jīng)驗。醫院心理科特別關(guān)注老年人群體的心理健康問(wèn)題，開(kāi)展了針對性的心理干預項目?？剖噎h(huán)境溫馨舒適，為來(lái)訪(fǎng)者提供良好的咨詢(xún)體驗。

南京鼓樓醫院地址：南京市鼓樓區中山路321號。

就診科室：心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

保持心理健康需要日常的關(guān)注與維護。建議建立規律的生活作息，保證充足睡眠；培養興趣愛(ài)好，豐富精神生活；保持適度運動(dòng)，促進(jìn)體內快樂(lè )物質(zhì)分泌；學(xué)會(huì )壓力管理技巧，如深呼吸、正念冥想等；建立良好的人際支持系統，遇到困擾時(shí)及時(shí)與親友溝通。當出現持續兩周以上的情緒低落、興趣減退、睡眠障礙等癥狀時(shí)，應及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理醫生的幫助。早期干預對心理問(wèn)題的康復至關(guān)重要，切忌諱疾忌醫。