天天熬夜可能降低懷孕概率。熬夜主要通過(guò)影響內分泌功能、干擾卵泡發(fā)育、降低精子質(zhì)量、誘發(fā)慢性炎癥等途徑影響生育能力。

長(cháng)期熬夜會(huì )抑制褪黑素分泌，導致促卵泡生成素和雌激素水平異常，可能影響排卵周期。建議調整作息至23點(diǎn)前入睡。

睡眠不足會(huì )使卵巢局部血流減少，卵泡顆粒細胞增殖受阻，可能形成空卵泡或黃體功能不全。需監測基礎體溫和超聲檢查。

男性熬夜后精液量可能減少，精子DNA碎片率升高。這類(lèi)情況可遵醫囑服用輔酶Q10、左卡尼汀、維生素E等改善精子質(zhì)量。

睡眠剝奪會(huì )激活NF-κB通路，升高白細胞介素6水平，可能引發(fā)輸卵管粘連或子宮內膜容受性下降。需排查盆腔炎等疾病。

備孕期間建議保持規律作息，每日保證7-8小時(shí)睡眠，適當補充含葉酸、維生素D的營(yíng)養素，必要時(shí)進(jìn)行生殖激素檢測。