如何測試近視眼
測試近視眼最直接的方法是通過(guò)視力表檢查，測量時(shí)可以復蓋一只眼睛，用另一只眼睛看5米遠的目標，如果視力正常，現在遠處目標模糊，需要瞇起眼睛看，可能是近視，一般正常視力的標準是1.0或1.0以上
如何預防近視眼
1、主要注意不要使用眼睛，每次學(xué)習工作需要使用眼睛時(shí)，時(shí)間不要超過(guò)30分鐘，休息3~5分鐘，休息時(shí)閉上眼睛呆一會(huì )兒，看窗外的風(fēng)景，每天做眼睛的保健操作
2、讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)要保持正確的姿勢，桌子長(cháng)椅的高低適當，距離不要太近，要保證光線(xiàn)適當。不要在強光下或光線(xiàn)昏暗的地方讀書(shū)，不要長(cháng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，尤其是晚上不要在關(guān)燈的情況下玩手機或電腦，也不要在走路的時(shí)候或車(chē)上看書(shū)或手機。
3、不要熬夜，要保證有足夠的睡眠，多參加戶(hù)外活動(dòng)，每天保證小時(shí)左右，多看自然，呼吸新鮮空氣，促進(jìn)血液循環(huán)，放松眼肌。飲食營(yíng)養均衡，增加含維生素a的飲食，增加鈣和鉀的攝取，多吃新鮮水果蔬菜和魚(yú)，多喝水，可以喝菊花茶。
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