腎臟是一個(gè)非常重要的解毒系統，因為人們在日常生活中經(jīng)常熬夜，最終導致血壓升高，導致腎臟問(wèn)題，根據以下幾點(diǎn)判斷腎臟有毒：1記憶衰退2喉嚨炎癥疼痛3脫發(fā)和水腫等癥狀。一旦發(fā)現這方面的問(wèn)題，就要注意排毒，比如吃黃瓜，因為它有助于腎臟排出毒素，也可以吃冬瓜。另外，每天早上起床喝一杯開(kāi)水。

1、黃瓜

黃瓜中含有的黃瓜酸可以促進(jìn)人體的新陳代謝和排毒。黃瓜的利尿作用可以清潔尿道，幫助腎臟排出泌尿系統中的毒素。葫蘆素和黃瓜酸也可以幫助肺、胃和肝臟排毒。

2、喝水

早上喝開(kāi)水解毒：腎臟最合適的解毒時(shí)間是早上5-7點(diǎn)，身體經(jīng)過(guò)一夜的修復，早上毒素聚集在腎臟，早起最好喝一杯開(kāi)水，清洗腎臟，排出毒素。

3、冬瓜

冬瓜富含汁液。進(jìn)入人體后，會(huì )刺激腎臟增加尿液，排出體內毒素。吃的時(shí)候可以用冬瓜做湯或者炒，味道盡量淡。

4、櫻桃

櫻桃是一種有價(jià)值的天然藥食，有助于腎臟排毒。同時(shí)，它還具有溫和排便的作用。

5、山藥

雖然山藥可以同時(shí)滋養許多器官，但最終主要是補腎，經(jīng)常吃山藥可以增強腎臟的解毒功能。用焦糖“加工”山藥，補腎抗毒效果會(huì )相應增強。

6.按腎排毒要點(diǎn):涌泉穴

這是人體最低的穴位。如果人體是建筑物，這個(gè)穴位是污水管道的出口。經(jīng)常按揉，排毒效果明顯。涌泉穴位于足底前1/3處（計算時(shí)不包括腳趾）。這個(gè)穴位很敏感。不要用太多的力量。感覺(jué)好一點(diǎn)。最好邊按邊揉，持續5分鐘左右。

錯誤方法：

1、不分青紅皂白地服用藥物，用藥過(guò)多

長(cháng)期使用腎毒性藥物容易對腎小管間質(zhì)造成損害。如去痛片、撲熱息痛等，易引起腎損傷。

2、熬夜，吃咸的

長(cháng)期熬夜，工作壓力大，容易出現腎功能問(wèn)題。飲食習慣咸，會(huì )導致血壓升高，腎血無(wú)法維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。

3、吃海鮮，喝啤酒

夏天，許多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒。這種方法曾被腎內科醫生稱(chēng)為“吃腎最有害的方法”。吃大量高蛋白飲食會(huì )增加腎臟排泄的負擔。大量飲酒容易導致高尿酸血癥和腎病。