來(lái)月經(jīng)可以吃紅糖雞蛋嗎
來(lái)月經(jīng)期間，一般是可以吃紅糖雞蛋的，能夠為身體補充一定的能量，注意適量即可。
來(lái)月經(jīng)期間，由于經(jīng)血的排出，體內丟失一部分的營(yíng)養，適量喝一些紅糖，可以為機體補充營(yíng)養。雞蛋的營(yíng)養非常豐富，含有維生素A、維生素D、蛋白質(zhì)、氨基酸以及鈣、磷、鐵等微量元素，而且比較容易消化吸收；紅糖含有碳水化合物、鈣、磷、鐵等營(yíng)養物質(zhì)，能補充人體所需的一些營(yíng)養成分。
來(lái)月經(jīng)時(shí)吃一些紅糖雞蛋，為機體補充營(yíng)養，維持機體的正常生理功能，對人體的健康有好處。但是注意不能喝太多，以免攝入過(guò)量，導致胃腸道不適。
來(lái)月經(jīng)期間飲食禁吃辛辣、刺激、生冷的食物，注意營(yíng)養搭配均衡，以清淡、有營(yíng)養為主。同時(shí)要注意個(gè)人的私處衛生，每天溫水清洗外陰，更換純棉干凈的內褲，預防感染。
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