標準體重的計算方法
關(guān)鍵詞：#體重
標準體重的計算方法主要包括世衛組織計算方法、不同年齡標準體重算法、通過(guò)體質(zhì)指數來(lái)判斷等。
1、世衛組織計算方法：男性標準體重（kg）=[身高（cm）-80]×70%，女性標準體重（kg）=[身高（cm）-70]×60%，正常體重為標準體重±10%以下，體重過(guò)重為標準體重20%以下，體重過(guò)輕為標準體重-10%以下，肥胖或體重不足為標準體重±20%以上。
2、不同年齡標準體重算法：僅適用于7~16歲人群標準體重（kg）=年齡x88；輕度肥胖=大于標準體重20%-30%；中度肥胖=大于標準體重30%-50%；重度肥胖=大于標準體重50%以上。
3、通過(guò)體質(zhì)指數來(lái)判斷：BMI=體重（kg）/身高（m）的平方。根據我國成人的判定標準，BMI在18.5~23.9為正常體重范圍。
最重要的是保持健康的生活方式，包括均衡的飲食和適量的運動(dòng)，以維持身體健康。如果發(fā)現體重偏離正常范圍，建議咨詢(xún)醫生或營(yíng)養師的建議。
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