血管性頭痛有哪些預防措施

博禾醫生
血管性頭痛的預防主要包括避免誘發(fā)因素、積極治療原發(fā)疾病等。血管性頭痛是由于腦部動(dòng)脈舒縮功能失調或某些原因使頭部血管收縮而引起的臨床綜合征。
一、避免誘發(fā)因素
1.飲食:患者應保持良好的生活習慣,注意合理膳食,避免食用辛辣刺激性的食物,如辣椒、花椒等,以免對神經(jīng)造成刺激,導致病情加重;
2.情緒:患者平時(shí)要控制好自己的情緒,不要過(guò)于激動(dòng)或者緊張,盡量保持心情平和,可以適當聽(tīng)一些輕音樂(lè )來(lái)放松身心,緩解壓力過(guò)大帶來(lái)的焦慮感;
3.運動(dòng):建議患者每天堅持鍛煉身體,比如慢跑、打太極拳等有氧運動(dòng),能夠促進(jìn)血液循環(huán),增強體質(zhì),提高免疫力,從而減少疾病的發(fā)作次數。
二、積極治療原發(fā)病
對于存在睡眠障礙的人群,在日常生活中還要養成良好的作息習慣,保證充足的睡眠時(shí)間,避免熬夜,有助于減少血管性頭痛發(fā)生的可能性。
如果患有高血壓、高脂血癥等基礎性疾病,需要遵醫囑按時(shí)服用降壓藥以及降血脂藥物進(jìn)行治療,將血壓以及血脂維持在正常水平,有利于降低血管性頭痛的發(fā)生概率。
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