為什么痛風(fēng)的發(fā)病率越來(lái)越高？注意:閉嘴是關(guān)鍵 尤其要遠離這五件事
關(guān)鍵詞：#痛風(fēng)#為什么痛風(fēng)
痛風(fēng)是由體內嘌呤代謝紊亂引起的疾病，臨床表現為血液中尿酸濃度提高，伴有嚴重的關(guān)節痛、浮腫和炎癥。痛風(fēng)通常在晚上發(fā)病，使患者非常痛苦。嚴重時(shí)，患者關(guān)節變形，身體功能運行障礙也可能發(fā)生。除了良好的治療，痛風(fēng)患者必須注意自己的飲食，避免飲食不當，只有雙管齊下才能預防痛風(fēng)發(fā)作。
日常吃什么食物容易誘發(fā)痛風(fēng)？
1、海鮮
海鮮現在已經(jīng)成為餐桌上常見(jiàn)的食物之一，尤其是在南方，很多家庭都喜歡購買(mǎi)海鮮來(lái)豐富餐桌。但這些海魚(yú)、蝦、新鮮貝類(lèi)、生蠔等食物均為布丁食物，若經(jīng)?；蜻^(guò)量食用，會(huì )增加體內尿酸水平，增加痛風(fēng)險。因此，如果本身就是尿酸值就高或已經(jīng)患有痛風(fēng)的人群，一定得管住嘴，海鮮再美味，也要盡量少吃或不吃。
2、骨湯
很多人還有形狀補充的傳統觀(guān)念，有時(shí)關(guān)節疼痛，情況也不清楚，煮骨湯補充。對于痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，喝太多骨頭湯反而會(huì )導致尿酸水平飆升。嘌呤易溶于水，骨中嘌呤長(cháng)期煮沸后融入湯中，痛風(fēng)患者飲用后，不僅會(huì )提高尿酸，還會(huì )加重關(guān)節疼痛。
3、豆類(lèi)食品
豆類(lèi)食品，如黃豆、黑豆、紅豆、綠豆，含有高水平的布丁，有些甚至高于肉類(lèi)，因此痛風(fēng)患者應盡量避免吃這些豆類(lèi)產(chǎn)品制成的食物。但是，這些豆類(lèi)加工后，布丁會(huì )大量流失。例如，大豆制成豆腐和豆腐皮后，布丁含量比大豆低得多，可以吃。
4、動(dòng)物內臟
很多人喜歡吃動(dòng)物內臟來(lái)給身體補充營(yíng)養，但是，殊不知動(dòng)物的內臟里含有高水平的嘌呤，吃太多會(huì )增加體內的尿酸水平。如果不能及時(shí)排出，尿酸晶體會(huì )沉淀并沉積在關(guān)節和其他地方，從而引起痛風(fēng)。因此，為了健康，高尿酸和痛風(fēng)患者必須遠離動(dòng)物內臟。
5、啤酒和飲料
喝酒時(shí)，經(jīng)常和肉菜一起吃，很多肉菜都含有布丁，酒精促進(jìn)身體對布丁的吸收，體內尿酸上升。因此，所有的酒類(lèi)飲料都要遠離，最好不要喝飲料。因為很多飲料中含有的糖分很高，所以這些糖進(jìn)入人體后會(huì )增加布丁的代謝，尿酸增加。另外，長(cháng)期飲用碳酸飲料會(huì )導致鈣代謝的變化，容易患腎結石，腎臟受損，影響尿酸的排泄。
患痛風(fēng)，患者在生活中不能疏忽，要積極控制飲食，保持良好的生活習慣。痛風(fēng)是慢性病，在生活中一定要注意控制尿酸，嚴格規范飲食，養成良好的生活和飲食習慣，擺脫痛風(fēng)的煩惱。
對于中年以上的普通人，最好每年體檢一次，注意血液中的尿酸濃度，尤其是有痛風(fēng)家族史、肥胖、三高病的患者，最好定期檢查尿酸，早發(fā)現早治療。
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