七歲孩子的身高是否正常需結合性別和生長(cháng)曲線(xiàn)綜合判斷。兒童身高受遺傳因素、營(yíng)養狀況、內分泌功能、慢性疾病、睡眠質(zhì)量等多因素影響，建議家長(cháng)定期監測生長(cháng)曲線(xiàn)并咨詢(xún)兒科醫生。

1、遺傳因素

父母身高是影響兒童生長(cháng)的首要因素，可通過(guò)父母身高計算靶身高范圍。若孩子身高低于遺傳預期，可能與生長(cháng)激素缺乏或特發(fā)性矮小癥有關(guān)，需完善骨齡片、胰島素樣生長(cháng)因子-1檢測。建議家長(cháng)記錄三代親屬身高史供醫生參考。

2、營(yíng)養狀況

長(cháng)期蛋白質(zhì)、鈣、維生素D攝入不足會(huì )導致生長(cháng)遲緩。每日應保證500毫升牛奶、1個(gè)雞蛋、100克瘦肉攝入，同時(shí)補充西藍花、豆腐等富鈣食物。對于挑食兒童，家長(cháng)可嘗試將食物做成趣味造型，必要時(shí)在醫生指導下使用賴(lài)氨肌醇維B12口服溶液等營(yíng)養補充劑。

3、內分泌疾病

甲狀腺功能減退癥患兒每年生長(cháng)速度不足5厘米，伴有畏寒、便秘等癥狀，需檢查甲狀腺功能五項。生長(cháng)激素缺乏癥兒童骨齡明顯落后，可通過(guò)重組人生長(cháng)激素注射液治療。家長(cháng)發(fā)現孩子年生長(cháng)量低于4厘米時(shí)應盡早就診。

4、慢性消耗性疾病

反復呼吸道感染、先天性心臟病、慢性腹瀉等疾病會(huì )消耗生長(cháng)所需營(yíng)養。哮喘患兒長(cháng)期使用布地奈德福莫特羅粉吸入劑可能影響生長(cháng)速度。家長(cháng)需定期測量體重，若體重百分位持續下降需排查潛在疾病。

5、睡眠與運動(dòng)

深度睡眠時(shí)生長(cháng)激素分泌量占全天70%，學(xué)齡兒童應保證9-11小時(shí)睡眠。每日1小時(shí)跳繩、籃球等縱向運動(dòng)能刺激骨骨骺生長(cháng)。家長(cháng)應建立固定作息時(shí)間，避免睡前使用電子設備，臥室光線(xiàn)不宜超過(guò)30勒克斯。

建議家長(cháng)每3個(gè)月測量一次身高體重，繪制生長(cháng)曲線(xiàn)圖。若身高低于同年齡同性別兒童第3百分位或超過(guò)第97百分位，應盡早就診兒科內分泌科。日常注意提供均衡飲食，保證每日戶(hù)外活動(dòng)1-2小時(shí)，避免給孩子過(guò)大精神壓力。生長(cháng)緩慢時(shí)可檢查骨齡、甲狀腺功能、生長(cháng)激素激發(fā)試驗等項目，排除病理性因素后多數兒童在青春期會(huì )出現追趕生長(cháng)。