來(lái)月經(jīng)可以喝咖啡嗎 月經(jīng)期間要注意些什么
女性在月經(jīng)期間有很多需要引起注意的事情，受風(fēng)受寒都會(huì )引起經(jīng)期不適的情況出現，特別虛呀的日常的飲食，如果經(jīng)期飲食不當的話(huà)，也會(huì )引起女性在經(jīng)期出現一些不舒服的現象，比如在月經(jīng)期間喝咖啡就需要注意。
咖啡是很多人都非常喜歡喝的一種飲品，特別是對于一些年輕的朋友來(lái)說(shuō)，咖啡不但有著(zhù)香醇的口感，喝咖啡還能夠起到提神醒腦的作用。對于一些用腦比較多的人和生活壓力比較大的人來(lái)說(shuō)，都是比較適合的一種飲料。那么對于女人來(lái)說(shuō)，來(lái)月經(jīng)可以喝咖啡嗎?月經(jīng)期間要注意些什么呢?
很多女性在月經(jīng)前和月經(jīng)期間的時(shí)候都會(huì )出現乳房脹痛等現象，而且在這段時(shí)間內的情緒也不穩定，很容易產(chǎn)生焦慮和易生氣的情況，如果在月經(jīng)期間喝咖啡的話(huà)，就會(huì )導致女性身體當中所儲存的維生素b得到大量的消耗，這樣就會(huì )使這些經(jīng)期癥狀更加的嚴重，咖啡當中的一些成分還會(huì )破壞碳水化合物在女性身體當中的新陳代謝。而且我們都知道咖啡當中含有咖啡因，咖啡因會(huì )刺激我們的交感神經(jīng)產(chǎn)生興奮，這樣就會(huì )時(shí)女性產(chǎn)生月經(jīng)疼痛，以及經(jīng)期延長(cháng)和出血量過(guò)多的情況。
所以說(shuō)女性在月經(jīng)期間喝咖啡對身體會(huì )產(chǎn)生不利影響的。除此以外月經(jīng)期間的女性朋友們還要注意保持飲食的清淡，同時(shí)也要保證飲食當中富含全面的營(yíng)養。特別是要少吃一些具有強烈的刺激性的食物比如說(shuō)麻辣火鍋，麻辣燙以及酸性比較強的食物，這些充滿(mǎn)刺激性的食物會(huì )導致女性在月經(jīng)期間出現痛經(jīng)，經(jīng)血量過(guò)多和經(jīng)期延長(cháng)等情況。
有一些女性在月經(jīng)時(shí)會(huì )出現痛經(jīng)的情況，所以很多女性都認為適當的喝一些酒和咖啡可以緩解和治療痛經(jīng)的癥狀，這是因為咖啡因與酒精都具有擴張血管和改善局部血液循環(huán)的作用，這樣就會(huì )使血液流通比較順暢，同時(shí)咖啡因和酒精可以讓人神經(jīng)興奮，起到轉移注意力的作用。
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