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月經(jīng)期間能喝咖啡嗎

患者:女,24歲

病情描述:
聽(tīng)別人說(shuō)月經(jīng)期間不能喝咖啡,但又不確定,不知道月經(jīng)期間到底能不能喝咖啡。
共1個(gè)回答
李杰 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 婦科

月經(jīng)期間可以適量飲用咖啡,但需控制攝入量??Х纫蚩赡芗又?a href="http://www.mmhgsj.com/k/lp97659wkx2gli7.html" target="_blank">經(jīng)期不適,主要影響因素有咖啡因敏感性、經(jīng)期癥狀嚴重程度、個(gè)體代謝差異、貧血風(fēng)險等。

1、咖啡因敏感

部分女性對咖啡因敏感,攝入后可能加重痛經(jīng)或焦慮癥狀,建議每日咖啡因攝入量不超過(guò)200毫克。

2、經(jīng)期癥狀

存在嚴重痛經(jīng)或經(jīng)前綜合征時(shí),咖啡因可能刺激子宮收縮加劇疼痛,可改用低咖啡因飲品。

3、代謝差異

黃體期咖啡因代謝速度減慢,可能延長(cháng)咖啡因作用時(shí)間,經(jīng)期后半段需更嚴格控制攝入。

4、貧血風(fēng)險

咖啡因影響鐵吸收,月經(jīng)量大的女性應避免餐后立即飲用咖啡,建議間隔1小時(shí)以上。

經(jīng)期飲食建議選擇溫熱水、紅糖姜茶等暖宮飲品,保持充足睡眠有助于緩解不適癥狀。

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