嬰兒營(yíng)養米糊配方

博禾醫生
1、營(yíng)養花生米糊
原料:大米60克,花生30克,姜片5片
做法:
將大米、花生清洗干凈后與姜片一起放入豆漿桶內,杯體內加水至上、下水位線(xiàn)之間;直接把機頭放到杯體上,接通電源,按“選擇“鍵,再按“開(kāi)關(guān)“鍵,20幾分鐘自動(dòng)做好花生米糊。
營(yíng)養功效:花生與米做成糊擴大其營(yíng)養,此糊經(jīng)常食用,對提高記憶力也起到重要作用。
2、胡蘿卜蛤蜊粥
用料:大米50克,蛤蜊肉20克,蘆筍10克,過(guò)濾水1500毫升。
配料:姜絲5克,橄欖油10克,食鹽適量。
做法;
將大米、蛤蜊肉、蘆筍洗凈,蛤蜊、蘆筍切成塊;將所有用料放入豆漿機桶內,并加入適量水;將豆漿機頭放好,連接電源,選擇“米糊“功能,啟動(dòng)豆漿機工作;25分鐘左右,粥做好,加入配料即可食用。
營(yíng)養功效:胡蘿卜蛤蜊粥富含豐富蛋白質(zhì),脂肪,維生素A、B1、B2和礦物質(zhì)鈣、鎂、碘等,是營(yíng)養補充和美膚減肥不錯的選擇。
3、小米花生糊
用料:小米60克,花生30克,姜片5片
做法:
營(yíng)養功效:益智、補腦、健身。
將小米、花生清洗干凈后,與姜片一起放入豆漿桶內,桶內加水至上、下水位線(xiàn)之間;直接把機頭放到杯體上,接通電源,按“選擇“鍵,再按“開(kāi)關(guān)“鍵,十幾分鐘自動(dòng)做好芝麻米糊。
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