前列腺肥大的自我療法盤(pán)點(diǎn) 四個(gè)自我療法緩解前列腺肥大
前列腺是男性的重要器官，對于男性的生育和健康起著(zhù)重要的作用。但是很多男性朋友在平時(shí)的生活中，因為不注重個(gè)人保養就容易引發(fā)一些前列腺疾病，而前列腺肥大是最為常見(jiàn)的一種疾病，在出現這種現象以后，就需要及時(shí)的進(jìn)行治療。那么前列腺肥大的自我療法是怎樣呢？今天給大家介紹前列腺肥大的4個(gè)自我療法。
第一、有規律的性生活。很多人認為，在出現前列腺肥大的情況下就不能進(jìn)行性生活，其實(shí)這種說(shuō)法是錯誤的?；颊咴谄綍r(shí)要保證有規律的性生活，這樣可以幫助緩解前列腺疾病，并且規律的性生活能夠避免前列腺長(cháng)期處于充血的狀態(tài)，從而減少前列腺炎癥的感染。除此以外，患者在平時(shí)的生活中一定要放松心情，并且要保持愉悅的情緒。
第二、飲食調理。前列腺肥大的患者在飲食上要以清淡為主，盡量少吃或者不吃辛辣刺激性的食物，平時(shí)可以適當的多喝點(diǎn)水，因為多喝水可以促進(jìn)尿液的排出，這樣就能夠避免高濃度尿液對前列腺造成刺激。并且多喝水還可以稀釋尿液的濃度，可以及時(shí)排出尿液中的細菌。
第三、運動(dòng)療法。身體在處于運動(dòng)狀態(tài)時(shí)，全身的血液循環(huán)就會(huì )加快，這種情況下前列腺的充血狀態(tài)就會(huì )減輕，因此可以有效緩解前列腺肥大的癥狀。需要注意的是，前列腺肥大的患者在平時(shí)不能進(jìn)行劇烈運動(dòng)，建議大家可以進(jìn)行一些輕緩的運動(dòng)，包括散步，體操，廣場(chǎng)舞等。
同時(shí)在此期間一定要調整健康的作息習慣，保證充足的睡眠時(shí)間，在生活上要避免過(guò)度勞累。
第四、按摩療法。首先患者采取仰臥的姿勢，然后將雙手重疊放在下丹田的位置，進(jìn)行左右旋轉的按摩。在按摩的時(shí)候一定要掌握合適的力度，一定不要用力過(guò)猛，而且速度不要過(guò)快。
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