糖尿病人如何遠離眼睛病變？這六種食物可以多吃
糖尿病在臨床上的典型癥狀是多尿、多飲、多食，身體比較瘦。然而，如果糖尿病患者不及時(shí)控制血糖濃度，很容易導致其他并發(fā)癥。其中，眼睛病變也是糖尿病的并發(fā)癥之一，如糖尿病視網(wǎng)膜病變、遠視、眼癱等。因此，糖尿病患者在治療期間也要注意眼睛的預防，多吃有利于眼睛的食物。
1、甘薯
甘薯是一種非常常見(jiàn)的食物，口感粉糯甜，常用作主食。糖尿病患者也可以適當吃甘薯，有助于提高身體免疫功能、潤腸通便等，有效預防眼睛病變。不過(guò)番薯中含有較多的糖分，所以糖尿病患者應該控制攝入的量，不可以過(guò)量食用。
2、胡蘿卜
大家都知道胡蘿卜中含有β-胡蘿卜素，這是一種對眼睛非常有幫助的維生素。對于糖尿病患者防止視網(wǎng)膜病變。平時(shí)用胡蘿卜和其他食物搭配，吃其他食物的味道更好吃，所以胡蘿卜可以經(jīng)常和各種食物搭配。
3、菠菜
菠菜是生活中非常常見(jiàn)的食物，而且它含有豐富的營(yíng)養物質(zhì)，對于各種心血管疾病患者來(lái)說(shuō)都是非常有幫助的。此外，菠菜粥的葉黃素具有抗氧化、消除自由基的作用，對糖尿病患者也有好處，可用于預防視網(wǎng)膜黃斑病變引起的視力下降和白內障等疾病。
4、魚(yú)
魚(yú)富含蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，平時(shí)適當吃魚(yú)可以降低血壓、降低血糖等作用。因此，糖尿病患者可以每周吃一兩次魚(yú)，取代脂肪含量高的肉類(lèi)，有助于維持體內血糖濃度，預防其他并發(fā)癥的發(fā)生。
5、全麥食品
糖尿病患者在日常生活中應降低糖分攝入，因此應減少大米等主食攝入。生活中可以經(jīng)常吃燕麥粥和全麥面包的替代米飯，也可以控制血糖濃度，預防眼病等并發(fā)癥的發(fā)生。
6、木耳
木耳是營(yíng)養豐富的菌類(lèi)，木耳中的木耳多糖可以降低血液的粘度，甘露聚糖、飲食纖維等可以保持體內血糖濃度平衡，是適合糖尿病患者的食物，多吃木耳對眼睛也有好處，患者可以放心選擇。
綜上所述，對于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，要從日常生活飲食中控制體內的血糖濃度，同時(shí)注意攝取對身體有幫助的營(yíng)養成分，防止其他并發(fā)癥的發(fā)生。
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