大腿萎縮是何鍛煉
患者大腿部肌肉萎縮是由于大腿部長(cháng)時(shí)間不受力活動(dòng)或肌肉失神經(jīng)支配引起的，其次是肌肉營(yíng)養不良。腿摔傷或受傷后，長(cháng)期臥床不起，不鍛煉腿部肌肉的話(huà)，肌肉會(huì )萎縮?；颊弑ＷC一定的運動(dòng)量，如跑步抬腳等，建議逐漸加強運動(dòng)，不要過(guò)度運動(dòng)。同時(shí)，在日常生活中需要高蛋白高能飲食補充，提供神經(jīng)細胞和骨折肌細胞，重建所需物質(zhì)。
大腿萎縮如何鍛煉
1、第一組是鍛煉大腿前側的肌肉，先靠墻，腳向外伸展，然后慢慢重心落在臀部，蹲下，蹲下后把腳的力點(diǎn)轉移到腳后跟。
2、第二組是鍛煉大腿后側肌肉，平躺在床上，深吸氣，膝蓋彎曲，腰部貼在床上，吐氣，用臀部和大腿的力量弓起身體，穩定后慢慢翹起前腳掌，用后腳跟做著(zhù)力點(diǎn)。
3、第三組是鍛煉大腿內側的肌肉，躺在床上，傷腳在下面，健側的腳向前彎曲踩在床上，傷腳向上抬起的同時(shí)向后抬起。以上動(dòng)作都盡力堅持，能堅持多久，一天做四次。
大腿萎縮鍛煉的注意事項
1、強度大的話(huà)，堅持的時(shí)間長(cháng)的話(huà)，自己感覺(jué)很累，一周做兩次就可以了。否則，每天做一次。
2、建議患者到正規醫院接受康復訓練，可以明顯減少或減輕癱瘓的后遺癥。
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