曬太陽(yáng)后頭疼頭暈怎么辦？如何防止中暑引起頭暈頭疼？
曬太陽(yáng)后頭疼頭暈怎么辦
回室內休息
曬太陽(yáng)有頭暈的感覺(jué)時(shí)，要立即回到陰涼的室內休息，防止新陳代謝過(guò)于旺盛，身體消耗太大而頭暈頭痛。
補充水分
曬太陽(yáng)后由于體溫身高，會(huì )大量出汗，此時(shí)需要多多補充水分，防止水分過(guò)渡流失。如果出汗特別多，最好能補充溫熱的淡鹽水，這樣還能補充鈉、鉀，防止電解質(zhì)失衡。
必要時(shí)喝藿香正氣水
如果是中暑了，癥狀比較嚴重，最好去醫院根據醫生的指導服用藿香正氣水，或者其他治療中暑的藥物。
怎么曬天陽(yáng)防止出現頭暈頭疼
1、不長(cháng)時(shí)間暴曬。
暴曬既傷皮膚，又容易引起中暑，一般建議夏季曬天陽(yáng)不超過(guò)15分鐘，冬季不超過(guò)30分鐘。
2、選擇合適的時(shí)間段曬太陽(yáng)。
曬太陽(yáng)前既需要給皮膚補水，涂抹保濕護膚品，又要給身體補水。
3、曬前補水。
正午是紫外線(xiàn)最強的時(shí)候，此時(shí)曬太陽(yáng)最容易引起中暑。一般是建議選擇早上8:00—10:00曬太陽(yáng)。
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