滑囊炎通常可以自愈，但具體恢復情況與滑囊炎類型、嚴重程度以及是否采取適當護理措施有關?；已资腔乙蜻^度摩擦、感染或外傷引發(fā)的炎癥反應，常見于肩關節(jié)、膝關節(jié)等部位。

輕度滑囊炎在減少關節(jié)活動、充分休息后，炎癥可能逐漸消退。例如因運動勞損導致的滑囊炎，停止相關動作并冰敷患處1-3天，腫脹疼痛多能緩解。日?？纱┐髯o具減輕壓力，避免長時間保持固定姿勢。部分患者通過熱敷促進局部血液循環(huán)，也有助于加速康復。

若滑囊炎由細菌感染引起或伴隨嚴重積液，通常無法自愈需醫(yī)療干預?；撔曰已卓赡艹霈F(xiàn)皮膚發(fā)紅、發(fā)熱及全身發(fā)熱癥狀，需抗生素治療如頭孢克洛膠囊、阿莫西林克拉維酸鉀片等。反復發(fā)作的慢性滑囊炎可能需穿刺抽液或局部注射糖皮質(zhì)激素如復方倍他米松注射液。未及時處理可能發(fā)展為關節(jié)粘連或肌腱鈣化。

滑囊炎恢復期應避免辛辣刺激食物，適量補充富含維生素C的西藍花、獼猴桃等促進組織修復。肥胖患者需控制體重減輕關節(jié)負荷，運動時選擇游泳等低沖擊項目。如疼痛持續(xù)超過2周或影響日?；顒樱ㄗh盡早就醫(yī)明確病因。