肝臟的生理功能
肝臟的生理功能主要包括代謝功能、分泌功能、解毒功能、儲存功能和免疫功能。
1、代謝功能
肝臟是人體最重要的代謝器官，參與糖類(lèi)、蛋白質(zhì)和脂肪三大營(yíng)養物質(zhì)的代謝。在糖代謝中，肝臟通過(guò)糖原合成與分解維持血糖穩定；在蛋白質(zhì)代謝中，肝臟合成多種血漿蛋白并參與氨基酸代謝；在脂肪代謝中，肝臟分泌膽汁幫助脂肪消化吸收，同時(shí)參與膽固醇代謝。
2、分泌功能
肝臟每天分泌約800-1000毫升膽汁，膽汁中的膽鹽可乳化脂肪，促進(jìn)脂溶性維生素吸收。肝細胞還能合成多種血漿蛋白，包括白蛋白、凝血因子和載脂蛋白等，這些蛋白對維持血漿膠體滲透壓和凝血功能至關(guān)重要。
3、解毒功能
肝臟通過(guò)氧化、還原、水解和結合等化學(xué)反應，將體內代謝產(chǎn)生的氨、藥物、酒精等有毒物質(zhì)轉化為無(wú)毒或低毒物質(zhì)排出體外。肝細胞中的細胞色素P450酶系統是重要的解毒酶系，可代謝90%以上的外源性化學(xué)物質(zhì)。
4、儲存功能
肝臟儲存多種營(yíng)養物質(zhì)，包括糖原、維生素A、維生素D、維生素B12和鐵等。其中糖原儲存量可達肝重的5-6%，在空腹狀態(tài)下可分解為葡萄糖維持血糖穩定。肝臟還是人體最大的鐵儲存器官，儲存量約占全身鐵的1/3。
5、免疫功能
肝臟含有大量庫普弗細胞，這些巨噬細胞可吞噬血液中的細菌、病毒和異物。肝臟還能分泌免疫球蛋白A，參與腸道黏膜免疫。此外，肝臟可清除循環(huán)中的內毒素和免疫復合物，是人體重要的免疫屏障。
為維護肝臟健康，建議保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。飲食上控制高脂高糖食物攝入，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素。戒除煙酒等傷肝習慣，謹慎使用藥物。定期進(jìn)行肝功能檢查，出現乏力、食欲減退、黃疸等癥狀時(shí)及時(shí)就醫。適當運動(dòng)有助于促進(jìn)肝臟血液循環(huán)，但應避免劇烈運動(dòng)造成肝區不適。
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