減肥藥到底靠不靠譜？這幾種減肥方法不妨試一試
減肥藥不靠譜，試試這些減肥方法
1.黃瓜蛋法
每餐只吃黃瓜和雞蛋，而不是三餐，堅持7天，包你瘦，但你會(huì )特別想念老干媽的味道。這是刮油的好方法。
原理：黃瓜果肉酥脆、甜、多汁、香、美味。它含有膠質(zhì)、果酸和生物活性酶，能促進(jìn)新陳代謝，治療曬傷、雀斑和皮膚過(guò)敏。黃瓜還能清熱利尿，預防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸能有效抑制糖轉化為脂肪。因此，經(jīng)常吃黃瓜有利于減肥和預防冠心病。
二、過(guò)午不吃法
下午三點(diǎn)以上不吃東西，當然可以吃的時(shí)候也不能猛吃啊，這樣一周就能瘦幾公斤。
原理：夜間休息時(shí)，人體消耗的能量較少，攝入的能量過(guò)多變成脂肪堆積。這種方法的注意事項是早餐和午餐一定要吃好，補充一天所需的營(yíng)養。
健康提示：如果你真的餓了，你可以多喝水或吃蘋(píng)果。
三、不吃正餐法
每天少吃晚餐，把豆漿作為三餐的一部分，女孩喝很好，但注意無(wú)糖哦，最好買(mǎi)一臺豆漿機，每天玩，方便便宜。
原理：豆漿主要提取富含高質(zhì)量植物蛋白的大豆。除了大豆蛋白，它還含有大量的大豆異黃酮(Isoflavone)、大豆配醣體(Saponin)等成分。這些成分可以抑制體內脂質(zhì)和糖的吸收，起到燃燒體脂的作用。因此，從喝豆漿的那一刻起，它就被消化了→吸收→這些有效成分在燃燒脂肪的各個(gè)階段都能起到瘦身的作用！
4.蘋(píng)果減肥法
吃蘋(píng)果2天，然后正常飲食3天，這樣幾個(gè)周期循環(huán)，效果好。
原理:
肥胖者幾乎都是因過(guò)食而使胃部擴張，無(wú)法控制食欲。蘋(píng)果減肥法能使胃部收縮，減肥后食欲變得容易控制，而且味覺(jué)變正常，不會(huì )喜歡刺激性食物或油膩食物。
蘋(píng)果減肥可以促進(jìn)血液中白細胞的產(chǎn)生，提高人體的抵抗力和免疫力，促進(jìn)神經(jīng)和內分泌功能，幫助美容。吃蘋(píng)果減肥的好處是不要餓，餓吃蘋(píng)果。因為它是一種低熱量的食物，無(wú)論你吃多少，它都不會(huì )比日常生活中攝入更多的卡路里，所以體重自然會(huì )減輕。它還可以改善皮膚干燥、過(guò)敏性皮炎、便秘等癥狀。
5.荷葉減肥法
將荷葉、決明子、甘草、檸檬片煮成湯，數量酌情。堅持2周，每天進(jìn)出廁所多。
原理:荷葉在中國自古以來(lái)就被視為減肥的良藥。因為荷花的根蓮藕和葉子有簡(jiǎn)單的利尿和排便作用。
6.苦瓜減肥法
這個(gè)動(dòng)作是絕對的拉，你吃多少，即使吃零食沒(méi)關(guān)系，只要你確保每天吃三個(gè)苦瓜，一周至少可以瘦4金，是洗生吃，雖然有點(diǎn)困難，但也有很好的解毒，吃苦，以達到目的??！
原理：苦瓜含有生物活性高能脂肪清除素，只作用于人體脂肪吸收的重要部位，通過(guò)改變腸細胞孔網(wǎng)，防止脂肪、多糖等熱分子物質(zhì)的吸收，但不影響維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養物質(zhì)的吸收。
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