當睡眠質(zhì)量不受影響時(shí)，哪種睡眠姿勢會(huì )受到影響？答案是肯定的。許多男人喜歡側睡，但他們不知道這可能會(huì )影響性功能。那么，男人睡覺(jué)的正確姿勢是什么呢？

現代人生活節奏快，睡眠已經(jīng)成為恢復身體健康、保證健康的重要環(huán)節。舒適的睡眠是人類(lèi)本能的需要。其實(shí)只要舒適健康，睡眠是穿衣還是脫衣都是合理的。

對于習慣了"和衣而臥"對于中國人來(lái)說(shuō)，很多人可能會(huì )覺(jué)得裸睡"難為情"。事實(shí)上，裸睡的科學(xué)合理選擇有很多好處，尤其是對男性生殖健康。

良好的睡眠習慣可以保護男性的性功能

就性功能障礙的治療而言，臨床研究證明，裸睡對治療緊張性疾病有明顯的療效。它對男性焦慮和緊張引起的性功能障礙也有影響。中國人對夫妻生活的概念相對保守。許多男性性功能障礙是由心理緊張和自卑引起的，這與夫妻對彼此身體和性能力的評價(jià)無(wú)關(guān)。建立裸睡習慣的夫婦對彼此的身體更平靜，性生活更開(kāi)放，男性更容易在性行為中采取主動(dòng)。同時(shí)，它也更有利于減少夫妻之間的差距和心理差異，增加親密接觸的機會(huì )，更寬容和欣賞彼此，有利于維持夫妻關(guān)系。

睡覺(jué)難嗎？男人睡覺(jué)的正確姿勢！

對男性來(lái)說(shuō)，最好的睡姿是仰臥，雙腿分開(kāi)；俯臥和側臥可能對男性生殖系統產(chǎn)生不利影響。

不少人喜歡趴著(zhù)睡，其實(shí)，這種姿勢不但會(huì )壓迫內臟，導致呼吸不暢，還會(huì )壓迫陰囊、陰莖等生殖系統，影響血液流通。有人說(shuō)，右側臥既不會(huì )壓迫心臟，又不壓迫陰囊，應該是不錯的睡眠姿勢了吧。但他們忽略了一種意外狀況———睪丸扭轉。這種病常見(jiàn)于12—18歲體態(tài)偏瘦的青少年。大多數睪丸扭轉的患者是在激烈運動(dòng)后發(fā)病的，但也有一部分發(fā)生在側臥睡眠時(shí)。這是因為睡眠時(shí)，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，此時(shí)生殖器官承受的壓力比站立時(shí)明顯，再加上有些人睡姿不好，雙腿會(huì )扭來(lái)扭去，精索就被"揉"因此，更容易發(fā)生事故。

裸睡也要講方法

當然，裸睡也要注意。良好的衛生習慣是關(guān)鍵。不要把被子和床單當作不需要更換的貼身睡衣。還應注意床單和床上用品質(zhì)地的選擇。最好使用舒適、柔軟、透氣的面料，以避免刺激皮膚和影響睡眠。如果有泌尿生殖系統感染，不宜裸睡。