抖音有毒有藥能治嗎?三大原因告訴你為什么刷抖音停不下來(lái)

博禾醫生
三大原因告訴你為什么刷抖音停不下來(lái)
1、成癮
就像“成癮”一樣,手指不停地上劃,眼球耳朵忠實(shí)地著(zhù)將制作精良、風(fēng)格各異的畫(huà)面和聲音傳輸給大腦,后者則如癡如醉沉浸其中無(wú)法自拔,像一個(gè)孩子貪婪地含著(zhù)奶頭吮吸。
當從抖音的世界脫離,恢復神志,往往發(fā)覺(jué)時(shí)間已經(jīng)過(guò)去數小時(shí)之久,正常的工作生活節奏因此而被打亂。
正因為此,抖音成了除游戲之外,少有具備防沉迷系統的應用程序。
誠然,抖音作為一款偏娛樂(lè )的短視頻應用,確實(shí)能為日常平淡的生活加以點(diǎn)綴。但當它的用戶(hù)一次次將大把的時(shí)間投入其中,所得到的回報卻不盡如人意時(shí),人們不得不反思,到底為什么刷抖音后難以停手?
2、被“藏起來(lái)”的時(shí)間
首先需要明確的是,抖音是很優(yōu)秀的內容平臺。雖然它自身較少發(fā)布作品,但卻聚集了一大批非常優(yōu)秀的原創(chuàng )視頻作者。
劉二豆、馮提莫、一禪小和尚、辣目洋子、陳翔六點(diǎn)半、巴比兔等等都是其中的杰出代表。
優(yōu)秀的內容是吸引用戶(hù)打開(kāi)抖音的主因,但要讓其沉迷其中,卻不得不提到另一個(gè)容易被人忽視的小細節。
仔細觀(guān)察邦哥的抖音主頁(yè),有沒(méi)有發(fā)現和其它APP不一樣的地方?
是的,抖音的產(chǎn)品經(jīng)理們選擇覆蓋掉頂欄,讓用戶(hù)在刷視頻時(shí),能夠不受電池電量、網(wǎng)絡(luò )信號、時(shí)間等無(wú)關(guān)信息的干擾,全身心投入到享受視頻的過(guò)程之中。
因此,用戶(hù)才會(huì )“忘了時(shí)間”,縱情狂刷,如“上癮中毒”。
忘記時(shí)間的代價(jià)是明顯的,最直接的就是在沉迷于娛樂(lè )時(shí)直接損失的時(shí)間,這些時(shí)間本可以用作正常的工作生活。
其次,長(cháng)此以往,一旦真的“成癮”,由于對親朋、事務(wù)投入時(shí)間匱乏,除非天才人物,否則等待這些人的必然是“玩物喪志、眾叛親離”的結局。
3、不靠譜的“意志力”
你也許能靠強大的意志力、自律能力戒斷“刷抖音”這類(lèi)吸引力極強的活動(dòng)。但不能回避的是:刷抖音會(huì )讓你興奮,即腦中分泌出更多的多巴胺。
只要人的靈魂還寄居在這肉體之內,就不得不考慮到身體的感受,有些東西是寫(xiě)在基因里的,比如餓了要吃飯,渴了要喝水,顏值即正義等等,你不得不向這些不需要“意志力”參與的“本能”行為妥協(xié)。
因此,即便你刪掉抖音,也還會(huì )有下一個(gè)“抖音”在不遠處等著(zhù)你。就像你追完一個(gè)劇,發(fā)誓再也不追,但當另一個(gè)精彩劇集出現的時(shí)候,仍然不自覺(jué)地“入坑”。
所以簡(jiǎn)單粗暴的刪除并沒(méi)能從根本上解決問(wèn)題。你愿或不愿,本能就在那里,不喜不悲。
并且同“精神性”成癮相比,“生理性”成癮顯然更加頑固和難以克服。
比如“減肥”這件事,很多人嘗試減肥,卻大都失敗了。
起初,他們遵從“管住嘴、邁開(kāi)腿”的金科玉律。下決心不吃晚飯、“過(guò)午不食”,下決心每天運動(dòng)等等不一而足。然而愿望很美好,堅持下來(lái)的人卻寥寥無(wú)幾,更多的人經(jīng)過(guò)“一番折騰”,意志力薄弱時(shí),身體便兇猛反彈,最終因為饑餓和運動(dòng)后的過(guò)度進(jìn)食,反而增重幾斤。
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