如何得知手淫是否過(guò)度？過(guò)度手淫的危害有哪些？
幾乎大部分青春期以上的男性會(huì )出現手淫，適當的手淫能夠緩解性壓力，同時(shí)也能緩解遺精的問(wèn)題。但是過(guò)度手淫的話(huà)會(huì )影響到身體健康以及工作效率。
如何來(lái)評判手淫是否過(guò)度？
1、思想上有沒(méi)有出現迷戀
每次看色情小說(shuō)或者影視時(shí)就會(huì )出現性沖動(dòng)，必須通過(guò)手淫的方式來(lái)緩解性壓力。當頭腦里面出現性問(wèn)題時(shí)想要立馬進(jìn)行手淫，這屬于過(guò)度手淫。另外也要看一看性反應是否發(fā)生了改變，手淫達到射精或者性高潮所需要的時(shí)間比上一次延長(cháng)或者必須要進(jìn)行更強度的手淫刺激，才能夠達到性高潮或者射精，這也說(shuō)明手淫過(guò)度。
2、體質(zhì)是否出現了衰退
手淫后若是出現了身體消瘦，全身無(wú)力，睡眠多夢(mèng)，沒(méi)有任何的精神、注意力不集中，記憶力減退，甚至患上了疾病，說(shuō)明過(guò)度手淫。雖然手淫的次數并不多，但是因為悔恨或者恐懼而思想負擔過(guò)重而出現神經(jīng)衰弱，這也是過(guò)度手淫的表現。
3、看一看次數以及性器官不適感
在正常情況下男性每月遺精兩次左右，這主要是因為里面有大量的精液充盈而受到刺激所產(chǎn)生的排泄，容易誘發(fā)一次手淫或者遺精。若是手淫次數超過(guò)此范圍的話(huà)，說(shuō)明出現了過(guò)度手淫。另外手淫時(shí)或者手淫之后，性器官出現了明顯的麻木或者隱痛等不適感，或者手淫之后出現了排尿困難不適、尿道有明顯的燒灼感等，這都說(shuō)明了手淫過(guò)度。
過(guò)度手淫會(huì )帶來(lái)哪些危害？
過(guò)度手淫會(huì )讓人們的記憶力和免疫力減退，注意力不集中，思維能力明顯下降，頭痛頭暈，而且也會(huì )引起腰酸無(wú)力，腰膝酸軟，陽(yáng)痿早泄以及不射精等。在青少年時(shí)期身體上的器官還沒(méi)有發(fā)育成熟，過(guò)度手淫的話(huà)會(huì )出現面黃肌瘦、身體比較虛弱而且頭痛頭暈，影響了正常的學(xué)習和生活。
溫馨提示
過(guò)度手淫會(huì )對身體帶來(lái)一定的危害，所以應該想各種辦法去戒除，平時(shí)多參加體育鍛煉來(lái)減輕性思想。平時(shí)要養成良好的生活習慣，睡覺(jué)時(shí)不能蓋太厚的被子也不能趴著(zhù)入睡。當出現性思想時(shí)應該立即沖冷水澡或者走出去。必須戒除色情小說(shuō)或者書(shū)籍以及影視等。多看一些有意義的書(shū)籍來(lái)轉移注意力。
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