芒果具有“熱帶水果之王”的美稱(chēng)，中醫認為芒果性涼，因此只要適當食用的話(huà)，是不會(huì )引起上火的癥狀的。但是現實(shí)生活中很多人吃了芒果之后卻出現了“上火”的癥狀，那么這是怎么回事呢？

其實(shí)是因為芒果的糖分含量較高，如果一下子吃了過(guò)多的芒果，糖分不能及時(shí)分解，自然就會(huì )出現一些上火的癥狀。此外日常在吃芒果時(shí)還要注意什么？

芒果的飲食注意事項：

1、對于過(guò)敏體質(zhì)者日常最好少吃芒果，在食用芒果之后也要記得及時(shí)清洗口唇周?chē)鷼埩舻拿⒐?/p>

2、芒果的糖分含量較高，因此糖尿病患者不宜食用。

3、皮膚病、患腫瘤者也不宜食用芒果。

4、飯后，空腹情況下都不宜大量食用芒果。

5、腎病患者最好少吃芒果，因為芒果是高鉀水果，易加重慢性腎病的癥狀。

6、任何情況下都不能大量食用芒果，一般一天最多以?xún)蓚€(gè)為宜。

日常只要科學(xué)的食用芒果的話(huà)，對促進(jìn)身體健康有諸多的好處。

美容潤膚：芒果中含有豐富的維生素，常吃具有促進(jìn)美容滋潤皮膚的作用。此外芒果中含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、硒、等元素這些元素都具有很好的抗氧化作用。

殺菌預防流感病毒：研究發(fā)現芒果中的某些提取物具有抑制綠膿桿菌、大腸桿菌等作用。特別是夏季細菌滋生，適當吃點(diǎn)芒果更有助于身體健康。

防癌抗癌：現代養生學(xué)認為，芒果中豐富的維生素有助于防治癌癥。

溫中止吐作用：對妊娠期孕吐、暈車(chē)嘔吐等都有一定的緩解作用。

防治動(dòng)脈硬化：研究發(fā)現芒果中豐富的維生素、礦物質(zhì)對預防動(dòng)脈硬化、防治高血壓等都有一定的作用。芒果還含有豐富的番茄紅素、類(lèi)黃酮類(lèi)掀起，這些成份對于預防高血脂、冠心病等也都具有一定的作用。

促進(jìn)排便：芒果中含有豐富的纖維素，因此有助于預防便秘。

補充營(yíng)養：芒果中含有各種營(yíng)養成份，其營(yíng)養成份都是保證機體健康所需要的營(yíng)養成份。這些營(yíng)養成份對于促進(jìn)身體健康都具有一定的補益作用。

穩定情緒，防治抑郁癥：研究發(fā)現芒果中含有豐富的B族維生素及芳香類(lèi)物質(zhì)對穩定情緒有一定的好處。

提高視力：特別是對經(jīng)常用眼的人，容易出現眼睛干燥、視疲勞等問(wèn)題，而芒果中豐富的維生素A，維生素B2，各種微量元素還具有改善視力的作用。