產(chǎn)婦如何按摩可以達到催乳的效果？產(chǎn)后催乳需要注意什么？
新媽媽需要掌握正確的乳房按摩技術(shù)，有利于促進(jìn)乳汁分泌，幫助嬰兒吸收母乳的健康生長(cháng)。今天小邊為您帶來(lái)了三種超級有效的催乳按摩技術(shù)，來(lái)看看！
1.新媽媽?xiě)摫３置刻旌扰Ｄ痰暮昧晳T，多吃新鮮蔬菜和水果。它不僅能使自己有足夠的牛奶，還能修復活力，平衡營(yíng)養，不發(fā)胖。
2.兩側乳房應喂養：如果一次只喂養一側，乳房刺激減少，自然泌乳減少。嬰兒應該每次吮吸兩側的乳房。
3.多吮吸:母親的牛奶越少，嬰兒吮吸的次數就越多；喂得越多，分泌的牛奶就越多。
4.吸空乳房:母親要多接觸寶寶的皮膚，吸吮乳頭是母乳分泌的良好刺激。
5.保持好心情:母親在任何情況下都應該以平和愉快的心態(tài)面對生活中的一切。
6.補水:母親喂奶時(shí)要注意補水，多喝豆漿、原汁原味蔬菜湯、不含酒精的米珍露等月子米酒、生化湯。
7、充分休息：睡眠不足肯定會(huì )減少牛奶的數量。哺乳期的母親應該注意抓緊時(shí)間休息，白天可以讓丈夫或家人幫忙照顧孩子，抓緊時(shí)間小睡一會(huì )兒。
產(chǎn)后分娩按摩技術(shù)
女性處于哺乳期，乳房容易發(fā)炎。按摩時(shí)一定要注意手法。如果手法不準確或者力過(guò)大，可能會(huì )導致腺管堵塞加重，嚴重的可能會(huì )引起炎癥。此外，哺乳期母親平時(shí)也要注意乳房衛生。哺乳期母親不應因工作而耽誤正常擠奶時(shí)間。一般來(lái)說(shuō)，兩三個(gè)小時(shí)要擠一次，否則容易發(fā)炎。
環(huán)形按摩：雙手放在乳房上下，按摩整個(gè)乳房；
螺旋按摩：一手握住乳房，另一手食指和中指向乳頭方向按摩；
手指按摩：雙手放在乳房?jì)蓚?，從乳房擠壓到乳頭。
產(chǎn)后分娩催乳注意事項
自然分娩的媽媽通常在第一天就很累，需要休息才能恢復體力，所以不要急于喝湯；如果是剖宮產(chǎn)的媽媽?zhuān)瑧撛琰c(diǎn)補充。
1.注意哺乳姿勢，避免乳頭發(fā)炎
新媽媽?xiě)摬扇≌_的喂養姿勢。破乳頭不是吸吮時(shí)間長(cháng)造成的，而是吸吮姿勢不正確造成的。
2.清潔和按摩乳房
用干凈的毛巾蘸一些溫水，從乳頭中心到乳暈，兩側輪流熱敷，每側15分鐘，同時(shí)按摩。
3.掌握喝催乳湯的時(shí)間
一般來(lái)說(shuō)，乳房在嬰兒出生后兩三天內開(kāi)始分泌乳汁，這是一種寶貴的初乳。初乳含有大量的免疫球蛋白A，進(jìn)入嬰兒體內產(chǎn)生免疫力，以保護嬰兒的腸道和呼吸道免受細菌的侵害。
4.根據媽咪的身體狀況補充
初乳分泌較多的新媽咪可以適當晚喝湯，少喝湯，避免乳房過(guò)度充盈和不適。如果新媽咪各方面情況都不好，就早點(diǎn)吃，多吃。
催乳能吃魚(yú)嗎？
是的，孕婦鯽魚(yú)湯是一種專(zhuān)門(mén)為孕婦提供牛奶的湯。鯽魚(yú)的肉很嫩，是牛奶的食物，對新媽媽的牛奶有很好的效果。鯽魚(yú)含有優(yōu)質(zhì)、完整的蛋白質(zhì)，易于消化和吸收，是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質(zhì)來(lái)源。經(jīng)常食用，可以補充營(yíng)養，提高抗病能力。鯽魚(yú)具有脾濕、開(kāi)胃、促進(jìn)血液循環(huán)、通絡(luò )、溫中下氣的作用。對脾、胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋養和治療作用。
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