陰道松弛會(huì )影響性快感？如何讓你的陰道更緊致
女性除了擔心婦科疾病外，最擔心的是陰道松弛。自然分娩是陰道松弛的最重要原因之一。陰道松弛會(huì )導致女性性快感的減少…
女性除了擔心婦科疾病外，最擔心的是陰道松弛。自然分娩是陰道松弛的最重要原因之一。陰道松弛會(huì )削弱女性在性生活中的性快感，并導致一些婦科疾病的反生?；謴头置淝暗木o密性是每個(gè)女人的迫切愿望。
當陰道松弛時(shí)，由于陰道松弛，原陰道在性生活中對陰莖的緊握能力下降，性器官的接觸難以完全滿(mǎn)足，性生活的樂(lè )趣下降甚至消失自然容易出現。因此，盆腔肌肉群的恢復運動(dòng)應在產(chǎn)后恢復期進(jìn)行，不能總是吃、喝、睡太照顧。
那么，產(chǎn)后婦女或已經(jīng)出現陰道松弛的婦女應該如何進(jìn)行盆腔肌肉鍛煉呢？中國傳統的健康技術(shù)肛門(mén)呼吸方法可以很好地鍛煉盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后關(guān)閉空氣。同時(shí)，如大、小便收縮肛門(mén)，重復100次以上。當你習慣了，你可以在日常生活中進(jìn)行，而不是多少次，你可以在有時(shí)間的時(shí)候進(jìn)行上述鍛煉。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓練，盆腔肌肉的張力將大大提高，陰道周?chē)募∪鈱⒆兊秘S富和強壯，陰道松弛不能用藥物治愈。
另一種鍛煉方法是站立鍛煉：雙腿站立，收縮臀部肌肉兩側，形成大腿靠近，膝蓋旋轉，然后收縮括約肌，使陰道向上移動(dòng)。類(lèi)似于保持尿液的動(dòng)作。耐心運動(dòng)，你可以學(xué)會(huì )區分陰道和肛門(mén)括約肌的收縮，改善陰道松弛狀態(tài)。每天堅持15分鐘，堅持一段時(shí)間，你可以看到療效。
國外的中斷排尿訓練也可以提高陰道周?chē)募∪鈴埩?，方法是：排尿中斷運動(dòng)，排尿一半忍受不讓尿中斷，停止后繼續排尿。所以重復一遍。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，陰道周?chē)募∪鈴埩υ黾?，陰道變窄。當適當的鍛煉不能彌補這種遺憾時(shí)，不僅他們沒(méi)有性快樂(lè )，而且讓丈夫不滿(mǎn)意，甚至女性的陰道壁膨脹，應該盡快去醫院做凱格爾練習。目前，最流行、最健康、最安全的陰收縮方法，也可能是最有效的陰收縮方法。你可以使用LELO的LUNAsmartbeads智能露娜球可以幫助你更好地完成這項運動(dòng)。
像私人教練一樣，智能露娜球只要跟上它的頻率，就能得到有效的鍛煉。隨時(shí)仰臥床，放松身體，放松LELO將智能露娜球放入體內，智能露娜球將自動(dòng)檢測女性陰道的緊實(shí)度，開(kāi)啟不同的振動(dòng)運動(dòng)模式。女性只需要振動(dòng)夾緊，不振動(dòng)放松。
凱格爾練習需要付出一定的努力，這可能很無(wú)聊，但這種練習將是一個(gè)痛苦和甜蜜的過(guò)程，有一種努力，必須有一種收獲!
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