如何解決更年期問(wèn)題？女性快速行走可以預防更年期問(wèn)題。當女性達到更年期時(shí)，她們的身體開(kāi)始下降。此時(shí)，你不妨每天快走半小時(shí)，這樣既能強身健體，又能預防疾病。以下小系列將向您介紹如何解決更年期問(wèn)題。

由于雌激素，女性在絕經(jīng)前患心臟病和中風(fēng)的幾率低于男性。這是因為雌激素可以改善血管彈性，降低血壓，使血管不易硬化和堵塞。

更年期后，女性卵巢功能下降，雌激素分泌顯著(zhù)減少。沒(méi)有雌激素傘，膽固醇會(huì )升高，高密度脂蛋白會(huì )降低，所以女性更容易發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化。

因此，絕經(jīng)后婦女患心臟病的幾率會(huì )顯著(zhù)增加。美國心臟病協(xié)會(huì )指出，美國2/女性猝死是因為冠狀動(dòng)脈疾病。與此同時(shí)，更年期過(guò)后，女性患高血壓、糖尿病、血脂異常的幾率也會(huì )逐漸超過(guò)男性。

絕經(jīng)期綜合征的表現

精神癥狀：

興奮、易怒、易激動(dòng)、失眠、注意力不集中、多語(yǔ)言、大聲哭泣、易怒、焦慮、內心不安、記憶喪失、行動(dòng)遲緩、抑郁等血管舒縮癥狀，潮熱是絕經(jīng)后婦女的特征癥狀，82%心血管癥狀可持續一年，28.9%患者有假性心絞痛，有時(shí)伴有心悸、胸悶等，癥狀常受精神因素影響，此外，約有15例.2%患者有輕度高血壓，其特點(diǎn)是收縮壓升高、舒張壓低、陣發(fā)性發(fā)作、頭暈、頭痛、胸悶、心悸。

皮膚張力下降，干燥，變薄。

絕經(jīng)綜合征中期(絕經(jīng)后):

萎縮性尿道炎，可見(jiàn)小便困難痛、尿頻、尿急、尿失禁(甚至笑、咳嗽、打噴嚏時(shí)漏尿)，但無(wú)膿尿。

老年陰道炎，絕經(jīng)后30名婦女%老年性陰道炎主要表現為白帶增多、外陰瘙癢、陰道灼熱。

子宮脫垂、膀胱、直腸腫脹、尿潴留、尿失禁、排便困難。

痛絕經(jīng)綜合征晚期：

絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥。

有些患者可能有骨痛、關(guān)節痛或局部壓痛，但沒(méi)有紅腫和熱感?？砂l(fā)生椎骨、橈骨遠端、髖關(guān)節骨折、脊柱變形、身高變短、脫牙等。

心血管疾病、絕經(jīng)后心血管疾病動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的病因與絕經(jīng)后雌激素缺乏有關(guān)。

腦動(dòng)脈、頸動(dòng)脈粥樣硬化，老年癡呆發(fā)病率增加。

更年期綜合征的表現

更年期綜合征又稱(chēng)圍絕經(jīng)期綜合征，一般是指由更年期前后精神、心理、神經(jīng)、內分泌和代謝變化引起的植物神經(jīng)功能障礙和代謝紊亂。隨著(zhù)人類(lèi)壽命老齡化的發(fā)展趨勢，更年期婦女的保健和疾病預防非常重要，那么更年期綜合征的表現是什么呢？

月經(jīng)紊亂是絕經(jīng)過(guò)渡期的常見(jiàn)癥狀，其癥狀主要取決于卵巢功能狀態(tài)的波動(dòng)性變化。由于排卵稀少或無(wú)排卵，表現為月經(jīng)周期不規則持續時(shí)間長(cháng)，月經(jīng)量增加或減少。月經(jīng)逐漸停止，生殖能力喪失，生殖器官萎縮。

由于雌激素減少，血管舒縮功能不穩定引起的血管舒縮癥狀主要表現為潮熱。其特點(diǎn)是短暫的面部、頸部和胸部皮膚反復發(fā)紅，伴有發(fā)熱和出汗。癥狀輕微的人一天發(fā)作幾次，嚴重的人發(fā)作十多次或更多，晚上或壓力狀態(tài)容易發(fā)生。

更年期婦女表現為注意力不集中、記憶喪失和情緒波動(dòng)，如易怒、焦慮或抑郁、抑郁、無(wú)法控制等情緒癥狀。嚴重者為躁狂、思維障礙和精神分裂癥。

自主神經(jīng)紊亂常出現心悸、頭暈、頭痛、失眠、耳鳴等癥狀。