月經(jīng)對女性有什么好處？月經(jīng)是女性成長(cháng)為女性并能生孩子的標志。但是月經(jīng)對女性有什么好處呢？能調節正常內分泌嗎？能讓女性更美麗、更健康嗎？讓我們來(lái)看看。

月經(jīng)對女性有好處

作為一個(gè)女人，最令人沮喪的是每個(gè)月必須面對的一周，易怒、疼痛、麻煩似乎從來(lái)沒(méi)有找到一個(gè)快樂(lè )的心情。事實(shí)上，月經(jīng)對女性有很多好處，美麗健康的女性，由于她們調節正常內分泌；下一代也有很大的關(guān)系；也可以讓女性早期發(fā)現疾病。

第一個(gè)好處：女性判斷自己是否懷孕的第一個(gè)信號

育齡已婚婦女，以前的月經(jīng)規則，月經(jīng)超過(guò)十天的未來(lái)，首先要考慮是否懷孕。懷孕后，不準備生育的人應盡快采取補救措施；如果你想生育，你應該更加注意營(yíng)養，避免接觸煙草、葡萄酒、農藥、有害化學(xué)物質(zhì)、射線(xiàn)等，避免服用可能導致胎兒畸形的藥物。預產(chǎn)期也可以根據月經(jīng)計算，這對懷孕期間的醫療保健和懷孕期間的心理非常有益。

第二個(gè)好處:能使人早期發(fā)現疾病

如果女孩18歲以上仍無(wú)月經(jīng)，或女性月經(jīng)正常，現更年期三個(gè)月以上（不包括妊娠、哺乳、更年期），檢查是否有生殖道下鎖、先天性無(wú)子宮或子宮發(fā)育不良、卵巢腫瘤、垂體腫瘤或功能低下、內分泌或消耗性疾病。此外，月經(jīng)的時(shí)間、數量和癥狀也是發(fā)現和診斷許多疾病的重要線(xiàn)索。

第三個(gè)好處：可以避免過(guò)量鐵的損壞

有一種遺傳性疾病叫血色素沉著(zhù)癥，容易引起鐵代謝紊亂，體內會(huì )積聚過(guò)多的鐵；過(guò)量的鐵會(huì )慢慢導致皮膚、心臟、肝臟、關(guān)節、胰島等病變。治療過(guò)量鐵的方法之一是定期排出一定量的血液。血色素沉著(zhù)癥引起的器質(zhì)性損傷比男性大，甚至幾乎不發(fā)生。月經(jīng)的作用？？周期性失血只會(huì )消耗過(guò)多的鐵。

四是促進(jìn)造血功能

月經(jīng)導致身體頻繁失血和造血，使女性的循環(huán)系統和造血系統得到男性沒(méi)有的鍛煉。它使女性比男性更能承受意外失血的打擊，并能迅速產(chǎn)生新的血液來(lái)補充失血。實(shí)踐證明，體重和健康狀況相同的男性和女性會(huì )因意外失去相同比例的血液而死亡，而女性可能會(huì )成功獲救和最終康復。

月經(jīng)期間的調理妙招

一、經(jīng)期補氣疏肝飲食。

月經(jīng)期間可選擇一些補氣疏肝、調節不良情緒的食物，如柚子、山藥、百合、薏苡仁、冬瓜、海帶、胡蘿卜、黑木耳等，可緩解月經(jīng)抑郁、情緒緊張、失眠多夢(mèng)、易怒等不適癥狀。

第二，經(jīng)期增加食欲和抗疲勞食物。

月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，很多女性會(huì )出現食欲不振、腰酸背痛、疲勞等癥狀。這個(gè)時(shí)候要多吃:羊肉、紅棗、蘋(píng)果、牛肉、牛奶、雞蛋紅糖、益母草等有益食物。

三、經(jīng)期補血食品。

月經(jīng)期間，女性身體因失血而失去鉀、鐵、鎂和蛋白質(zhì)。此時(shí)，應及時(shí)補充礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)。具有促進(jìn)血液循環(huán)和血液循環(huán)作用的成分有：牛奶、牛肉、鵪鶉蛋、龍眼肉、荔枝肉、胡蘿卜、當歸等。

四是月經(jīng)期間豐胸的好時(shí)機。

生理期由于雌激素的分泌，導致胸部豐滿(mǎn)，可以刺激乳房周?chē)镜亩诜e，所以月經(jīng)的前三天是豐胸的最佳時(shí)間，這段時(shí)間可以做木瓜酸奶吃，讓胸部在木瓜酶的作用下發(fā)揮良好的豐胸效果。

最后，月經(jīng)期間吃胡桃可以滋養皮膚，增強大腦，快速補充體力，抗疲勞；吃芝麻，因為芝麻含有更多的維生素，月經(jīng)期間吃可以改善粗糙的皮膚。