專(zhuān)家建議戀人要注意性的頻率。一周做幾次性愛(ài)是正常的嗎？很多夫妻都會(huì )有這樣的問(wèn)題。如果他們做得太多，他們擔心自己的身體受不了。如果他們做得更少，他們就無(wú)法填補內心的欲望?？茖W(xué)性愛(ài)的頻率是多少？

一、性愛(ài)多少次才科學(xué)？

一周做幾次性愛(ài)是正常的嗎？許多夫婦會(huì )有這樣的問(wèn)題，做得更多，害怕他們的身體不能忍受，做得更少，但不能填補內心的欲望。有多少次是科學(xué)和健康的？

事實(shí)上，性的頻率與年齡、體質(zhì)有很大關(guān)系，不能一概而論，因為由于體質(zhì)、質(zhì)量、年齡、勞動(dòng)性質(zhì)等因素不同，加上性欲強弱，每對夫婦的性頻率差異很大；即使是同一對夫婦，也往往因為環(huán)境、工作、情緒和健康部位的變化而不同。因此，機械地規定一個(gè)標準，認為每周性交多少次是不科學(xué)的。

最佳性愛(ài)時(shí)間：中西、古今 不同的觀(guān)點(diǎn)，我們更愿意相信，在一天的任何時(shí)候，我們都可以跳到床上做愛(ài)，問(wèn)題只是沒(méi)有時(shí)間和心情。自古以來(lái)，中外醫學(xué)家就開(kāi)始爭論什么時(shí)候做愛(ài)最合適。我們大多數中國古代人都知道，什么閃電雷鳴、剛吃完都不適合做愛(ài)等等。西方醫學(xué)祖先的觀(guān)點(diǎn)是：最好的做愛(ài)時(shí)間是晚飯后兩個(gè)小時(shí)，準備睡覺(jué)，最不合適的時(shí)間是午夜，當消化活動(dòng)強烈時(shí)。16世紀的另一位意大利學(xué)者指出，最好的做愛(ài)時(shí)間是在吃了一頓簡(jiǎn)單的飯后，不餓或不困，最好是在早上。

至于最佳性生活次數，不同年齡的性生活次數是合適的。這個(gè)問(wèn)題很復雜，不能機械地規定。一般來(lái)說(shuō)，性生活的第二天沒(méi)有明顯的疲勞、精神抑郁、腰酸背痛和疲勞，不影響工作和學(xué)習，主要根據個(gè)人的年齡、體質(zhì)、個(gè)性等因素來(lái)決定。一般來(lái)說(shuō)，30歲以前的年輕人每周24次，3040歲每周12次，4050歲每周1次，5060歲，34周12次，60歲以上每周12次。人們應該注意的是，我們不僅要追求性交的次數，還要努力使每次性交都達到完美的水平。一個(gè)完美的性交比兩個(gè)不完美的性交更令人滿(mǎn)意。

二、一周做愛(ài)幾次沒(méi)有科學(xué)標準

根據個(gè)人的身體狀況、情緒、愛(ài)情等情況，每個(gè)人的性頻率都不需要任何指導。

如果性生活后第二天出現背痛、精神不集中、記憶力下降、疲勞等癥狀，這是性生活過(guò)頻的信號，應適當減少性交頻率。只要沒(méi)有這些癥狀，這是正常的。

一般來(lái)說(shuō)，一對健康的年輕夫婦應該每周做三次性交；一對年輕夫婦，每周1次-二次性生活不算過(guò)度；40-50歲的中年夫婦可以每周安排一次性生活；健康的老年夫婦不應該戒掉性生活。

性愛(ài)頻率高并不意味著(zhù)性愛(ài)質(zhì)量高

男人經(jīng)常有一種誤解，他們認為性生活越多，他們就越能證明自己的英雄風(fēng)格，他們的妻子就越滿(mǎn)意。事實(shí)上，在女性看來(lái)，性是感情的升華，不必每天強迫。

此外，男性不必擔心射精過(guò)早會(huì )丟臉，因為女性獲得快樂(lè )并不完全取決于時(shí)間長(cháng)短。更多的時(shí)候，男性比時(shí)間更重要地掌握力量和技能。換句話(huà)說(shuō)，女性不重。

這是很多人堅持的標準性頻率，但專(zhuān)家說(shuō)不科學(xué)。真正科學(xué)的性頻率是根據身體需要 這取決于雙方的情緒。夫妻在一起生活了很長(cháng)一段時(shí)間，性頻率會(huì )形成一種習慣，很容易變得形式大于本質(zhì)。此時(shí)，夫妻應該學(xué)會(huì )打破常規，比如改變固定的時(shí)間和地點(diǎn)。如果兩個(gè)人都接受了這個(gè)頻率，那么就不要太擔心了。美國專(zhuān)家說(shuō)，對于一些夫婦來(lái)說(shuō)，質(zhì)量比數量要好。特別是在40歲以后，高質(zhì)量的性比日常激情要好。雙方一起學(xué)習新事物、探索和其他活動(dòng)將縮短夫妻關(guān)系，提高親密關(guān)系，自然地發(fā)生性行為。

4、80歲老人也會(huì )有性欲

隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，性能力會(huì )下降，這是自然規律。中國的《醫心方》寫(xiě)道:20歲再施，勝者一日一施；30歲可以一日一施，劣者可以二日一施；40歲的人三天一施，虛者四天一施；50歲的人五天一施，虛者十天一施；60歲的人十天一施，虛者二天一施；70歲的人可以三天一施，虛者不會(huì )腹瀉。在國外，60歲～69歲還有近10天一次性生活；70～79歲，還需要20天做愛(ài)一次；即使80歲以上，還是有一次的欲望。

應該看出，老年人和年輕人之間的婚姻關(guān)系是基于愛(ài)和性欲，但比例是不同的。因為老年人的性欲隨著(zhù)性功能的下降而下降，所以愛(ài)應該變得更強烈。從大多數人的情況來(lái)看，晚年充滿(mǎn)樂(lè )趣的伴侶，愛(ài)特別微妙和深刻，具體表現在生活中可以互相照顧，情感可以互相體貼，心理上可以互相安慰。人們到老年人更多 參與晚年體育生活（如釣魚(yú)、春游、游泳、下棋、打撲克、學(xué)習跳舞等），不僅有利于身心，而且加強合作，更重要的是增加晚年愛(ài)情生活的內容，可以彌補性功能下降造成的不足。

有這種情況的人也應該 特別注意延長(cháng)性行為的間隔，不要隨意，因為老年人需要神經(jīng)、心血管神經(jīng)、心血管和肌肉系統在每次令人滿(mǎn)意的性活動(dòng)前得到良好的恢復，性行為本身需要一定的時(shí)間 體力和耐力。因此，你越克制，越注意間隔休息和營(yíng)養，你的性生活就越滿(mǎn)意。俗話(huà)說(shuō)，不要結婚也是這個(gè)問(wèn)題的一個(gè)證據。相反，如果你想傷害腎臟，它會(huì )影響性功能。這里需要指出的是，患有腦外傷、糖尿病、高血壓、粥樣動(dòng)脈硬化等疾病的老年人的性活動(dòng)不應過(guò)于頻繁、極端，尤其是康復后的中風(fēng)老年人，否則很可能誘發(fā)再次中風(fēng)；特別是為了戒掉飲酒后的性生活方式，有些人認為這可以幫助弱者和快樂(lè )，事實(shí)上，笑話(huà)不能持續，但會(huì )損害身體和壽命。