胃潰瘍患者可通過(guò)調整飲食、規律作息、控制情緒、合理用藥、定期復查等方式進(jìn)行保健護理。胃潰瘍通常與幽門(mén)螺桿菌感染、長(cháng)期服用非甾體抗炎藥、胃酸分泌異常等因素有關(guān)，表現為上腹痛、反酸、噯氣等癥狀。

1、調整飲食

胃潰瘍患者應選擇易消化、低刺激性的食物，如小米粥、山藥泥、蒸蛋羹等，避免辛辣、油膩、過(guò)酸或過(guò)硬的食物。進(jìn)食時(shí)需細嚼慢咽，每日少量多餐，每餐控制在七分飽。烹飪方式以蒸煮燉為主，減少煎炸燒烤。餐后1小時(shí)內避免平臥，防止胃酸反流加重黏膜損傷。

2、規律作息

保持每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累。建議固定三餐時(shí)間，飯后適當散步15-20分鐘促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。午休時(shí)采用半臥位姿勢，避免飽餐后立即入睡。工作間隙可進(jìn)行深呼吸練習，幫助緩解精神緊張對胃腸功能的影響。

3、控制情緒

長(cháng)期焦慮抑郁會(huì )通過(guò)腦腸軸加重胃黏膜損傷?？赏ㄟ^(guò)正念冥想、音樂(lè )療法等方式舒緩壓力，必要時(shí)尋求心理醫生指導。避免在情緒激動(dòng)時(shí)進(jìn)食，家庭成員應給予充分的情感支持，創(chuàng )造輕松愉快的就餐環(huán)境。

4、合理用藥

需嚴格遵醫囑服用質(zhì)子泵抑制劑如奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片，配合胃黏膜保護劑如鋁碳酸鎂咀嚼片。根除幽門(mén)螺桿菌需規范使用阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素組合療法。禁止自行服用阿司匹林腸溶片等損傷胃黏膜的藥物。

5、定期復查

治療期間每4-6周需復查胃鏡觀(guān)察潰瘍愈合情況，幽門(mén)螺桿菌感染者完成殺菌治療后應進(jìn)行碳13呼氣試驗復查。日常監測大便顏色，出現黑便或嘔血立即就醫。每年體檢時(shí)增加胃蛋白酶原檢測，評估胃黏膜功能狀態(tài)。

胃潰瘍患者日?？娠嬘脺胤涿鬯徑馕覆坎贿m，但需控制糖分攝入。適當補充維生素B族和鋅元素有助于黏膜修復，如進(jìn)食瘦肉、牡蠣等食物。冬季注意胃部保暖，避免受涼誘發(fā)疼痛。建議建立飲食日記記錄食物與癥狀的關(guān)系，幫助識別個(gè)體敏感食物。戒煙限酒對潰瘍愈合至關(guān)重要，必要時(shí)可尋求戒煙門(mén)診專(zhuān)業(yè)指導。