慢性腎炎可以慢跑嗎?

博禾醫生
慢性腎炎患者多為病程較長(cháng)的患者,免疫力低,體力差,運動(dòng)通過(guò)腎臟排出一些代謝廢棄物,增加損傷的腎臟負擔,正確選擇運動(dòng)項目非常重要,否則相反。
一般來(lái)說(shuō),腎病急性期和慢性腎炎急性發(fā)作期以休息為主,盡量不運動(dòng),約3~4個(gè)月,可根據患者的身體狀況決定。緩解期的運動(dòng)應在醫生的指導下進(jìn)行,以散步、太極拳、慢騎自行車(chē)、做廣播體操等較為緩和的、耗能較少的運動(dòng)為主,對于長(cháng)跑、球類(lèi)運動(dòng)等大運動(dòng)量者應該避免。這時(shí)患者也許就有疑問(wèn)了:慢跑也屬于跑步啊,那慢性腎炎可以慢跑嗎?短時(shí)間的慢跑也可以,但最好避免運動(dòng)量過(guò)大。
慢性腎炎患者要選擇好的運動(dòng)場(chǎng)合,空氣清新至關(guān)重要,春、夏、秋季可在清晨散步,冬季則應該在中午進(jìn)行,尤其是城市,因取暖而致空氣污染,冬季氣壓較低,空氣中的污染物不宜擴散,當人呼吸時(shí),吸入不少有害物質(zhì),反而有害于健康。就運動(dòng)量而言,應以老而不倦,身體發(fā)熱,略有微汗為度,心率應在每分鐘120次以下,不可致呼吸急促,時(shí)間長(cháng)短因人而異,以運動(dòng)后不感疲勞為度。
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