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孕婦能慢跑嗎

患者：女，30歲 提問(wèn)于2019-12-14 19:41

病情描述:
懷孕已經(jīng)3個(gè)月了，醫生建議可以做適量的運動(dòng)，孕婦能慢跑嗎？
共1個(gè)回答
周丹 副主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 婦產(chǎn)科
可以在懷孕期間慢跑。孕婦可以做一些有氧運動(dòng)來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)，改善疾病抵抗力。懷孕初期慢跑最好在20分鐘到50分鐘之間，而且不應該太長(cháng)。如果慢跑有任何不適應的地方，請立即停止。慢跑一定要適度，不要運動(dòng)太多，因為身體太累也會(huì )對胎兒的發(fā)育產(chǎn)生一定的影響。因此，建議孕婦養成良好的生活習慣，將工作與休息結合起來(lái)，以提高機體的免疫力。
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