醉酒后可通過(guò)適當飲水、進(jìn)食易消化食物、保持休息、避免仰臥、及時(shí)就醫等方式處理。醉酒通常由短時(shí)間內攝入過(guò)量酒精引起，可能伴隨頭暈、惡心、嘔吐、意識模糊等癥狀。

1、適當飲水

醉酒后需要適當飲用溫開(kāi)水或淡鹽水，幫助稀釋體內酒精濃度，促進(jìn)代謝。酒精具有利尿作用，容易導致身體脫水，飲水有助于補充水分，緩解口渴和頭暈。避免飲用咖啡或濃茶，這類(lèi)飲品可能加重脫水癥狀。若出現頻繁嘔吐，可少量多次飲水，每次50-100毫升，避免一次性大量飲水刺激胃部。

2、進(jìn)食易消化食物

選擇米粥、面條、饅頭等碳水化合物類(lèi)食物，能夠減緩酒精吸收速度，保護胃黏膜。醉酒后胃腸功能較弱，高脂肪或辛辣食物可能加重不適。香蕉富含鉀元素，有助于緩解酒精導致的電解質(zhì)紊亂。牛奶或酸奶可在飲酒前飲用，形成胃部保護膜，但醉酒后飲用效果有限。

3、保持休息

醉酒后應保持安靜休息，避免劇烈活動(dòng)或情緒激動(dòng)。選擇側臥位休息，防止嘔吐物誤吸導致窒息。保持環(huán)境通風(fēng)，但需注意保暖，避免受涼。密切觀(guān)察呼吸、脈搏等生命體征，若出現呼吸緩慢、皮膚蒼白等異常情況需立即就醫。

4、避免仰臥

醉酒者需始終保持側臥位，頭部稍微后仰，保持呼吸道通暢。仰臥姿勢可能使舌根后墜或嘔吐物阻塞氣道，增加窒息風(fēng)險?？蓧|高頭部約15-30度，減輕腦部充血。每30分鐘檢查一次意識狀態(tài)，輕拍肩部并呼喚名字，確認反應是否正常。

5、及時(shí)就醫

若出現昏迷、抽搐、呼吸頻率低于8次/分、皮膚濕冷等癥狀，需立即送醫治療。嚴重酒精中毒可能引發(fā)低血糖、急性胰腺炎等并發(fā)癥，需專(zhuān)業(yè)醫療干預。就醫時(shí)可遵醫囑使用納洛酮注射液、葡萄糖注射液、維生素B1注射液等藥物，促進(jìn)酒精代謝和神經(jīng)功能恢復。

醉酒后24小時(shí)內避免駕駛或操作機械，防止殘留酒精影響判斷力。日常應控制飲酒量，男性每日酒精攝入不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。飲酒前可適量進(jìn)食，避免空腹飲酒。長(cháng)期飲酒者需定期檢查肝功能，出現酒精依賴(lài)癥狀時(shí)應尋求專(zhuān)業(yè)戒酒幫助。注意觀(guān)察酒后48小時(shí)內是否出現腹痛、嘔血等異常癥狀，可能提示酒精性胃炎或消化道出血。