清楚地理解高血壓的危害
高血壓是一種以動(dòng)脈血壓持續升高為特征的慢性疾病，可能引發(fā)心腦血管疾病、腎臟損傷等多種嚴重并發(fā)癥。
高血壓長(cháng)期未得到有效控制時(shí)，會(huì )對全身多個(gè)器官系統造成漸進(jìn)性損害。心臟方面，持續高壓狀態(tài)會(huì )增加左心室負荷，導致心肌肥厚甚至心力衰竭，同時(shí)加速冠狀動(dòng)脈粥樣硬化，顯著(zhù)提高心肌梗死風(fēng)險。腦血管系統受累可能出現腦動(dòng)脈硬化、腦出血或腦梗死，部分患者會(huì )出現認知功能下降。腎臟細小動(dòng)脈在高壓沖擊下逐漸硬化，腎小球濾過(guò)功能受損，最終可能發(fā)展為腎衰竭。眼底動(dòng)脈病變會(huì )引起視網(wǎng)膜出血、視乳頭水腫等視力障礙。血管內皮長(cháng)期受損還會(huì )誘發(fā)主動(dòng)脈夾層等危急重癥。
高血壓患者需定期監測血壓，遵醫囑規范使用降壓藥物如苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等。日常應保持低鹽低脂飲食，每日食鹽攝入不超過(guò)5克，增加蔬菜水果和全谷物攝入。每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，控制體重指數在24以下。戒煙限酒，避免熬夜和情緒激動(dòng)，保證充足睡眠。合并糖尿病或高脂血癥者需同步控制血糖血脂，每3-6個(gè)月檢查心腎功能和眼底情況。
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