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夏季濕熱體質(zhì)如何祛濕?祛濕解熱的方法看這里

養生知識編輯 健康小靈通
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關(guān)鍵詞：#祛濕#濕熱

多運動(dòng):

排除體內濕氣，運動(dòng)排汗不僅可以排毒，還可以有效排出多馀的濕氣，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。

出汗:

出汗有濕蒸的區別，能促進(jìn)身體毒素的排出，是坐著(zhù)就能排出毒素的活動(dòng)，適合不想動(dòng)的朋友，也能有效地排出體內的濕氣。

薏苡仁紅豆湯:

薏苡仁和紅豆是沒(méi)有味道的藥材，這樣的組合煮成水喝，可以有效地去除體內的濕氣，女孩子多喝有助于減少浮腫！

多喝清熱除濕湯:

適量土茯苓、茯苓、紅豆、陳皮，加入瘦肉或豬骨煮湯，有效發(fā)揮清熱作用，可除濕，廣東傳統除濕湯，適合夏季飲用。

不吃鹽，健脾:

吃重味的朋友容易引起濕氣。因為重味會(huì )加重脾胃的負擔，所以在飲食上不吃鹽的食物，多吃流質(zhì)和五谷類(lèi)食物。

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    • 肝膽濕熱煲什么湯好
    回答：肝膽濕熱多半是與平時(shí)的飲食有一些關(guān)系，或者是經(jīng)常住陰涼的地方，平時(shí)的飲食可能是吃了一些辛辣、油膩、煎炸的食物，如果患者出現發(fā)熱或者是高熱、惡心、嘴巴苦、大便秘結，治療應清干熱、濕熱。以下治療方法為最佳的選擇，一、玉米須清湯，肝膽濕熱用玉米須清湯，可以有效的排除水瀉熱，有平膽利膽等益處，也可以喝一些夏枯草煲瘦肉、枸杞頭雞骨草骨頭湯或者是金錢(qián)草玉米須瘦肉湯等，都可以很好有效的去除肝膽濕熱。
    肝膽濕熱如何調理
    回答：肝膽濕熱在臨床上主要表現為舌苔發(fā)黃、厚膩。面部容易發(fā)紅發(fā)燙。脅肋脹痛、灼熱，消化不良，胃口不好，可伴有惡心，嘔吐，晨起口苦，小便黃、目黃、身黃、大變黃。男性還可以表現為睪丸脹痛、灼熱。女性則表現為帶下黃臭，外陰瘙癢等。肝膽濕熱的調理以利濕清熱，清肝利膽為主?？梢赃x擇藥物龍膽瀉肝湯，茵陳蒿湯加減調理治療。節制飲食，情緒心態(tài)調整好，保持心情舒暢，避免勞累，加強體育鍛煉，如跑步，散步，各種球類(lèi)運動(dòng)等。
    肝膽濕熱會(huì )引起眼晴灼痛嗎
    回答：肝膽濕熱有可能會(huì )造成眼睛充血。如果肝火旺，也可能會(huì )引起眼睛疼痛，也有可能會(huì )出現其他情況。對于濕熱的人來(lái)說(shuō)，眼睛疼痛也是比較正常的。因為濕熱本身為熏灼于眼部。濕熱蘊結于肝膽，而肝開(kāi)竅于目，肝經(jīng)有熱，所以上攻頭目，導致眼睛紅腫熱痛。
    脾胃虛寒怎么祛濕氣
    回答：脾虛濕氣重是中醫的一個(gè)證型，脾虛濕氣重，關(guān)鍵的病癥是頭昏晨乏力等病癥，醫治，采取中醫藥醫治關(guān)鍵的治療方式是補脾氣，去濕氣為主。提議多飲水，低鹽低脂飲食，適當活動(dòng)，維持愉悅的心情。提議多飲水，低鹽低脂飲食，適當活動(dòng)，維持愉悅的心情。
    怎樣改善孩子霉菌過(guò)敏體質(zhì)？
    回答：考慮由于過(guò)敏所引起的，建議口服抗過(guò)敏類(lèi)的藥物，避免吃辛辣刺激的食物。出現瘙癢避免抓撓。一般與孩子體質(zhì)或者生活環(huán)境、接觸物品等因素有關(guān)，霉菌喜歡生長(cháng)在潮濕的地方,盡量避免去此類(lèi)地方，減少過(guò)敏的發(fā)生。去正規醫院皮膚科就診,確診后在醫生指導下積極治療。
    肝郁引起體質(zhì)差該如何調理
    回答：有一部分體質(zhì)很差的人，他實(shí)際上屬于一種肝郁的，肝郁以后或郁結以后，人的內在環(huán)境是比較混亂的一種狀態(tài)，它處于一種應激狀態(tài)，他可能會(huì )有那種疲勞、畏寒、怕冷，但是他會(huì )覺(jué)得胸中有一團火無(wú)從發(fā)泄，然后有這種蕁麻疹、手足冰涼也很多見(jiàn)，這種類(lèi)型的人如果在家里頭他也會(huì )覺(jué)得很虛，在家里頭經(jīng)常會(huì )吃點(diǎn)補益性的藥物，甚至家里頭常常吃到的補中益氣、補中益氣，有的時(shí)候可吃點(diǎn)六味地黃、西洋參、黨參、枸杞子、黃芪這一類(lèi)型的東西。但是如果真的是肝郁、郁熱、郁久化熱的這種類(lèi)型，吃完了這一類(lèi)的東西癥狀會(huì )加重，憋得會(huì )更嚴重，那我們治療的時(shí)候。所以這個(gè)體質(zhì)差一定也要分析，他是什么狀態(tài)的體質(zhì)差，是真的是不足還是瘀，還是其他的一些什么類(lèi)型，要有針對性的一些調理和治療。
    淤血體質(zhì)亞健康在藥茶方面如何調理
    回答：淤血體質(zhì)給患者推薦的第一個(gè)藥茶是三花茶?；颊呖梢匀∶倒寤?克，月季花6克，凌霄花6克，水煎代茶飲。玫瑰花理氣解郁，月季活血化瘀，凌霄對女性更有治療血瘀閉經(jīng)、月經(jīng)不調。這些花類(lèi)都有很好的疏肝解郁活血的作用。因此對于瘀血導致的面部色斑患者可以去試一試。另外三七粉自古就是補血活血的圣品，古代人稱(chēng)之為“金不換”足以見(jiàn)它的地位，患者可以取三七粉1至3克用水沖服，對淤血體質(zhì)的改善是很有幫助的。
    過(guò)敏體質(zhì)自我檢測方法
    回答：過(guò)敏體質(zhì)自我檢測方法 1、是醫師診斷的敏感體質(zhì)，或有家族性的過(guò)敏病史。 2、用到酸類(lèi)保養品，如果酸，會(huì )有刺痛感。 3、喝酒或長(cháng)時(shí)間處在不通風(fēng)的室內，皮膚就發(fā)紅發(fā)熱。 4、會(huì )有冬季癢，外油內干膚質(zhì)，出油量大皮膚卻看起來(lái)沒(méi)光澤。 5、皮膚很薄，一曬就發(fā)紅，沒(méi)泛紅時(shí)隱約透出青色血管。 如果您多于三個(gè)，很遺憾，您基本上屬于過(guò)敏體質(zhì)。您的膚質(zhì)比較脆弱，抵抗力差，水分“經(jīng)皮膚蒸發(fā)”的速度比一般人快。
    懷孕可以喝祛濕茶嗎
    回答：在懷孕期間能否喝祛濕茶，主要依據祛濕茶中的藥物成分。 祛濕茶的藥物配方有很多，比如陳皮、茯苓，還有使用淡竹葉，甚至薏米、決明子等，都屬于中藥的范疇。某些中藥對于妊娠的影響目前尚不明確，所以某些祛濕茶飲用之后，有可能因為藥物中的成分對妊娠造成影響。 懷孕期間對于藥物的使用要尤為的慎重，對于藥物作用不明，藥物副作用不明的，盡可能不要接觸，避免對宮內的胎兒的生長(cháng)發(fā)育造成影響。 所以在懷孕期間盡可能的不要喝祛濕茶。懷孕期間飲食上并沒(méi)有不能吃的食材種類(lèi)，只要注意營(yíng)養搭配，以及食材豐富即可。如果出現了相關(guān)疾病，應在明確診斷后進(jìn)行適當的藥物治療，而藥物的種類(lèi)以及使用方式建議請專(zhuān)科醫生進(jìn)行具體的指導，不要隨意使用其他的藥物。
    淤血體質(zhì)亞健康能泡腳嗎
    回答：中醫認為“腳為精氣之根”，腳上分布著(zhù)人體的76個(gè)穴位，通過(guò)泡腳發(fā)揮藥物作用，以及熱水的溫熱去刺激局部的穴位，起到活血化瘀通絡(luò )止疼的效果。對于瘀血導致的腰腿疼痛的患者，我們也有腰腿疼痛的泡腳方，它的組成是紅花、艾葉、透骨草、桂枝、牛膝、千年健各15克，水煎之后取藥汁去泡腳，溫度一般在40度到42度左右每次泡20分鐘。高血壓、糖尿病患者時(shí)間盡量還要短一些。有破潰的患者盡量忌用。泡腳的時(shí)間一般是在臨睡前8點(diǎn)左右，飯前飯后就不要泡了。
    四肢冬涼夏熱的人什么體質(zhì)
    回答：四肢冬涼夏熱的人屬于腎虛的體質(zhì)，尤其是腎陽(yáng)虛，治療要以溫補腎陽(yáng)為主，同時(shí)要考慮氣血虧虛的癥狀，可以辯證服用中藥來(lái)進(jìn)行調理，同時(shí)可以選用中成藥，常用的藥物由右歸丸和八珍丸。 同時(shí)平時(shí)要養成良好的飲食生活習慣，注意休息，保證充足的睡眠，避免熬夜，防止過(guò)度疲勞，飲食宜多樣化，多吃新鮮的蔬菜和水果，其富含維生素高蛋白的食物，保證每日營(yíng)養的均衡吸收，可以有效的改善氣血不足或者腎虛引起的四肢冬涼夏熱的癥狀。
    舌苔厚黃濕熱要吃什么
    回答：舌苔黃厚說(shuō)明體內有熱，建議晚上食物吃清淡點(diǎn)，偏涼一點(diǎn)，不飲酒，自身能較快調理過(guò)來(lái)，因為舌苔有時(shí)和天氣也有關(guān)系，夏天暑勝，舌苔易厚。這些如果沒(méi)有特殊不適，可以在日常生活中有意識的吃一些化痰清熱的東西，如薏苡仁、蓮子、芡實(shí)、茯苓、陳皮等，都有一定的療效。平時(shí)一定要注意不喝酒、不抽煙，有不熬夜、有規律的起居飲食。
    身體濕熱怎么調理
    回答：身體濕熱主要表現為以下三個(gè)方面。 一，胃腸濕熱，二、肝膽濕熱，三、下焦濕熱，胃腸濕熱可能會(huì )有胃脘灼痛，脘腹脹滿(mǎn)，噯氣反酸，不思飲食，大便秘結、小便短赤等癥狀。肝膽濕熱可能會(huì )出現胸膈滿(mǎn)悶，兩脅脹滿(mǎn)灼痛，口苦口干，心煩易怒，夜寐不寧等癥狀。下焦濕熱為濕熱下注，熱結膀胱所導致的尿頻、尿急、尿痛，以及小腹部的急性的疼痛。 治療上主要是以清熱、利濕、利尿、通靈為主，比如胃腸濕熱，可以選擇用黃連清胃丸進(jìn)行調整，肝膽濕熱可以選擇龍膽瀉肝丸、逍遙丸，下焦濕熱可以選擇清熱通淋顆粒，少吃辛辣刺激性的食物，多喝溫開(kāi)水，不要熬夜，避免煙酒的刺激。
    淤血體質(zhì)亞健康在飲食上如何調理
    回答：瘀血體質(zhì)的患者要多吃活血化瘀的食物，例如：山楂、玫瑰花、桃子、茄子、藕片、木耳等，這是瘀血體質(zhì)的飲食方面。在藥膳方面給大家推薦的第一個(gè)藥膳是丹參粥，丹參有很好的活血化瘀作用，很多的中成藥都是以丹參為主方，著(zhù)名的復方丹參滴丸心可舒片就是以丹參為主的，丹參我們可以取30克水煎，之后取它的煎液去熬粥喝，對于患者的胸痛、胸悶有很好的活血化瘀的作用。
    應該如何按體質(zhì)吃水果
    回答：蘋(píng)果：芳香脆甜，富含纖維物質(zhì)，可降低心臟病發(fā)病率，還可以減肥。另外，還有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃、醒酒平肝的功效。但是由于果糖和果酸較多，對牙齒有較強的腐蝕作用，吃后最好及時(shí)漱口刷牙。
    陽(yáng)虛體質(zhì)亞健康吃什么好
    回答：對于陽(yáng)虛體質(zhì)的人給大家推薦一個(gè)，藥食同源的食物是核桃。我們著(zhù)名的國醫大師鄧鐵濤老教授，他就用核桃去養生保健他在90多歲的時(shí)候，依然耳聰目明，思維敏捷，步履輕健與他吃核桃是有關(guān)系的。他認為核桃形似人腦有很好的補益腎精，補益人體陽(yáng)氣的一個(gè)作用。所以日常生活中我們也可以借鑒這種方法。
    淤血體質(zhì)亞健康能用什么膏方
    回答：著(zhù)名的益母草膏膏方在南方很盛行，北方這些年也比較盛行益母草膏，對于瘀血所導致的痛經(jīng)效果有很好作用。我們可以取益母草2000克，蜂蜜適量益母草切碎，之后水煎45分鐘之后取它的藥汁舍去藥渣藥，加入適量的蜂蜜濃縮收膏?；颊咭彩强梢悦看纬?勺一天吃?xún)纱?。對于這種瘀血體質(zhì)所導致的痛經(jīng)患者可以去試一試。
    薏米這樣吃才祛濕減肥
    回答：薏米吃法祛濕且輔助減肥。薏米泡水喝可祛濕，其低熱量、富含蛋白質(zhì)和維生素，有助消腫對減肥有益。若單純依靠薏米效果不理想，可選擇吸脂手術(shù)，吸出多余脂肪實(shí)現減肥。核心在于薏米的營(yíng)養價(jià)值和醫療手段對減肥的輔助作用。
    體質(zhì)指數(bmi)的計算
    回答：體質(zhì)指數是評估健康體重的常用工具，計算方式為體重除以身高平方。根據BMI值，可將其分為體重過(guò)輕、正常、超重和肥胖等不同范圍。但BMI并非完美指標，對某些特殊情況可能無(wú)法準確反映健康狀態(tài)，不同種族和地區也可能有不同的BMI分類(lèi)標準。評估健康還需結合腰圍、體脂率等其他因素，并考慮自身狀況。建議咨詢(xún)醫生或專(zhuān)業(yè)健康顧問(wèn)獲取更全面的評估。
    痰濕體質(zhì)如何減肥最快
    回答：痰濕體質(zhì)快速減肥可通過(guò)醫院注射肉毒素或抽脂方法實(shí)現，因這些方法能促使體內脂肪收縮并排出。需注意調整飲食與居住環(huán)境，避免長(cháng)期潮濕導致的內分泌失調。減肥過(guò)程中，建議結合適量運動(dòng)，增強效果并促進(jìn)身體健康。
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