血熱氣虛如何調理 中醫教你調理方法
血熱氣虛是女性常見(jiàn)的一種癥狀，血熱常常表現口干不欲飲，心煩或躁擾發(fā)狂，氣虛則是四肢肌肉失養，周身倦怠乏力等。血熱氣虛怎樣才能調理？
調理血氣虛弱的食譜
1、枸杞燒海參
海參300g，枸杞子15g，桑椹10g。首先切海參，用熱油炒調味料，湯沸騰后用小火煮，熱的時(shí)候加入蒸好的枸杞子、桑葚、淀粉勾汁即可。
2、豬腎核桃湯
豬腎1對，杜仲30g。沙苑子15g，核桃肉30g，在以上三藥和豬腎上加入適量的水，在旺火煮30分鐘后，改變火煮到豬腎腐爛，吃豬腎和核桃肉，喝湯。每天一劑，連服7~10天。
血熱氣虛的日常調養
血熱的人本來(lái)就陽(yáng)光充足，在陽(yáng)光下暴露，吸收陽(yáng)光等于雪上加霜。保證黃金睡眠時(shí)間的睡眠，給皮膚修復、調整的時(shí)間，白天可以表現出最好的狀態(tài)。
1、一般多喝菊花水即可，必要時(shí)加丹皮浸水，西瓜皮、綠豆湯也可用涼血藥，如生地10克、丹皮6克、白茅根6克、芍藥6克、煎水飲用。
2、運動(dòng)
做溫和的運動(dòng)，如瑜伽，靜態(tài)運動(dòng)有助于調節體內血運，平息情緒變動(dòng)。
3、皮膚護理
血熱者的主要美容問(wèn)題是皮膚油膩，容易長(cháng)粉刺，最好使用清爽的清潔護膚品。
4、飲食
不要吃狗肉、羊肉等熱性食物，多吃涼性蔬菜。
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