1、枸杞子

《神農本草經(jīng)》稱(chēng)枸杞子長(cháng)期服用強筋骨，不老，耐寒?！侗静輩R言》稱(chēng)贊充氣，補血，陽(yáng)生，陰長(cháng)。枸杞子具有類(lèi)似人參的適應原樣作用，具有抗動(dòng)脈硬化、降血糖、促進(jìn)肝細胞新生等作用，具有增強體質(zhì)、延緩衰老的效果。

2、蜂王漿

蜂王漿是蜂產(chǎn)品中的珍品，含有豐富的營(yíng)養成分，可促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，促進(jìn)細胞生長(cháng)，增進(jìn)機體新陳代謝，增強組織再生能力。同時(shí)，含有豐富的超氧化物歧化酶和維生素c、e，是不可多得的抗老化良藥。

3、何首烏

宋代開(kāi)寶本草被稱(chēng)為久服長(cháng)筋骨，益精髓，延年不老?，F代研究發(fā)現，何首烏能促進(jìn)神經(jīng)細胞的生長(cháng)，對神經(jīng)衰弱及其他神經(jīng)系統疾病有輔助治療作用。調節血清膽固醇，降低血糖值，提高肝細胞轉化和膽固醇代謝能力。何首烏還有很好的抗氧化作用。

4、三七

清代名醫趙學(xué)敏在他的《本草綱目拾遺》中說(shuō):人參補氣第一，三七補血第一，味道相同，工作也等，被稱(chēng)為中藥最珍貴的人?，F代研究發(fā)現，三七的化學(xué)成分、藥理作用和臨床應用與人參有相似之處。其人參總皂甙含量超過(guò)人參。三七可擴張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細血管的通透性，在心血管病防治方面比人參有明顯的優(yōu)勢。

5、靈芝

《神農本草經(jīng)》認為，靈芝能“補肝氣，安魂魄”，“久食，輕身不老，延年神仙”?，F代研究證實(shí)，靈芝對神經(jīng)系統、呼吸系統、心血管系統功能都有調節作用，具有免疫調節、清除自由基、平衡代謝等功能，直接影響人體衰老進(jìn)程。

6、紅景天

在古代本草中沒(méi)有紅景天的記載，是近代才發(fā)現的抗衰老新秀。它具有補益、清熱、解毒、止血、寧神智育的效果?，F代藥理和臨床研究發(fā)現，紅景天具有類(lèi)似人參的補益作用，能夠抗缺氧、抗寒、抗疲勞、抗輻射、抗病毒、抗癌細胞生長(cháng)，提高工作效率，延緩機體老化。

7、絞股藍

絞股藍為葫蘆科植物，古代本草無(wú)名。日本科學(xué)家發(fā)現其組成中有多種成分與部分人參皂苷結構相同，近年來(lái)，絞股藍具有抗衰老、抗疲勞、抗癌、調節內分泌功能，提高人體應變能力和免疫力，降低膽固醇和轉氨酶，預防腫瘤、抑制潰瘍、緩解緊張、鎮靜、鎮痛。

8、黃芪

中醫認為脾是后天的書(shū)。脾胃派代表人物李高認為黃芪益元氣補三焦，清代黃宮刺繡稱(chēng)黃芪為補氣藥最多?，F代研究發(fā)現，黃芪不僅能擴張冠狀病毒，改善心肌供血，提高免疫功能，還能延緩細胞衰老的進(jìn)程。

9、人參

《神農本草經(jīng)》認為，人參可以補五臟，安神，定魂，止悸，除邪，明目高興。久服輕身延年?，F代研究表明，它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調節心血管功能、興奮造血系統功能等作用。吉林中醫研究所霍玉書(shū)等使用人參果皂苷對50歲以上年齡的人進(jìn)行抗衰老研究，證明人參果皂苷具有還兒童的效果。