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怎樣抗衰老

病情描述:
最近發(fā)現身邊的朋友都在抗衰老，我也比較擔心自己會(huì )衰老比較快，想知道怎么抗衰？
共1個(gè)回答
高峰 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 整形美容外科
抗衰需要按時(shí)休息、定期做果酸換膚等。
1.按時(shí)休息：在平時(shí)要保持規律的作息，到了晚上睡覺(jué)的時(shí)間要及時(shí)睡覺(jué)，不可熬夜，無(wú)論是工作還是學(xué)習，都要勞逸結合，否則就會(huì )導致皮膚老化。
2.定期做果酸換膚：果酸換膚通?？梢詮氐浊鍧嵠つw，將面部的雜質(zhì)清潔出來(lái)，所以也可以抗衰老。
平時(shí)也要多吃一些營(yíng)養物質(zhì)豐富的食物。
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